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元宵节过完了，冬奥会也看完了，上秤一看，许多人难免惊呼一声太胖了。不外呢，现在调停还来得及。下面就来一起看看给各人准备的八个“轻断食”招数吧。

?随着吞咽功效的下降以及其他疾病原因，老年人在吃工具的过程中最容易发生噎食、呛咳等问题。噎食看似平常，但食物残渣一旦误入气管就会引起窒息，成为危及生命的急症。

酒一直在节日餐桌上饰演着不行或缺的角色。然而，不得不说句扫兴的话，无论小酌怡情还是开怀痛饮，世界心脏联盟体现，任何饮酒都对健康倒霉。

?咳嗽是儿科门诊较常见的就诊原因，咳嗽期间孩子的饮食注意事项也是家长最常体贴的话题。总的来说，宝宝咳嗽期间，饮食以清淡、易消化为主，宝宝咳嗽护理也要遵从“三宜三忌”的原则。

胃病讲究“三分治，七分养”，所以想要调养脾胃，日常饮食搭配合理必不行少。只要养成良好的饮食习惯，结合体质，寻常食物也能有效调养脾胃。

?儿童肥胖是世界性公共卫生难题。近年来，我国肥胖儿童数量不停增加。单纯肥胖症由遗传和环境因素配合导致，其中环境是主要因素。在环境因素中，家庭生活方式和个人行为模式是最主要的危险因素，直接导致着肥胖儿童的增多。

新年是一年一度举家团圆的时刻，亲朋好友聚餐、痛饮，不亦乐乎。但是在集体用餐的时候，很多人还没有习惯用公筷公勺或者分餐制，这就给了幽门螺杆菌可趁之机。幽门螺杆菌主要通过口—口流传、粪—口流传、胃—口流传等途径在人与人之间流传，家庭内流传是其熏染的主要方式之一，所以提倡家庭进行分餐或应用公筷、公勺进餐。

人吃五谷杂粮，难免会生病，加上现在患慢性疾病的人越来越多，多重用药患者增加，泛起药驾的机会也大大增加。尤其在春运岑岭期，出行需求多，风险更高。那么，服用哪些药物可能影响驾驶呢
？药物是如何影响驾驶能力的
？

春节期间，亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边；节后，他们又像燕子外出觅食一样，纷纷从老人身边飞走。喜庆热闹的家庭气氛突然消失，一些老年人在情绪和心理上一时适应不了这种反差，便泛起了心情低落、情绪抑郁、疲惫无力、食欲不振、失眠、急躁等症状，专家谓之“老年节后空巢症”。

心脑血管疾病是威胁中老年人生命健康的头号杀手。您知道吗，在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓。血栓也被称为“卧底杀手”“隐蔽杀手”。