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【保健】好肾脏有9个金尺度
肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的工具留在血液中，让代谢的废物排出体外 。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内排泄、代谢有关的激素，资助调治血压、维持骨骼功效、生成红细胞 。
2017-01-31
【保健】微信朋友圈“晒步数”别丢了健康
步行是世界上最好的运动，那么，走路真是越多越好吗？每天以什么样的强度走路、走多长时间才是最科学的？凭据世界卫生组织、美国及中国的官方指南，中等强度是目前有效运动的最基本要求，即每天快走累计至少30分钟6000步 。专家提醒不要迷信运动手环，推荐接纳地图+手表的要领，在地图上选定一条单程3公里的路，用手表计时，每天专门抽出1个小时来往返 。这是最佳运动方式 。
2017-01-30
【保健】让更多聋人重返有声世界
听不见，说话难，无法事情……耳聋患者在寂静的世界里蒙受了太多痛苦 。
2017-01-29
饭后养肝学会两个诀窍
肝脏是一个脆弱的器官，如果�；で泛帽憧赡苤虏� 。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功效衰退 。大部门肝病可治愈，但少数迁延不愈，酿成慢性肝炎 。
2017-01-28
【心理】六个公式铸造强大内心
遇到人生难关，我们会发生无能为力的感受 。如果你内心足够强大，就能重获应对困难的力量 。我们不妨记下6个心理公式，建造稳固的心灵城堡 。
2017-01-27
【保健】记性欠好？改善记忆力试试这6招
看到熟人想不起名字、不记得工具放在哪里了……想必这些现象各人都不会陌生 。虽然几乎所有人都有健忘的小毛病，但通过一些小训练，可以减少健忘的泛起次数 。
2017-01-26
【保健】运动是万能的健康处方
如果有一个万能处方能降低血压、血糖、体重和血脂，改善睡眠质量和心脏健康，甚至可以预防和治疗40余种慢性疾病，你是否愿意试一试？其实，已有大量的科学研究证实了这个处方的存在，那就是“运动” 。
2017-01-25
【职场】事情压力大怎么办 十大规则赶走压力
职场人士会面临来自事情中的种种压力，压力大往往会使得人精神变得紧张、情绪焦虑，还有可能因为神经过度紧张导致的睡眠质量欠好，最终引起身体亚健康 。所以，减压就成了白领们首要关注的话题了 。下面这时候总减压妙方，让你轻松缓解压力愉快事情 。
2017-01-24
【保健】恢复视力，玩手机的都要看
这个要领不光老人可以用，年轻人、上班族恒久对着电脑的人也可以用 。专家建议：泛起眼睛疲劳、视物不清的情况，要暂时放下手头事情，做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影 。
2017-01-23
【保健】3种食物会让肿瘤疯长 绝对不能碰
肿瘤是怎么引起的？和肿瘤有关联的食物有哪些？其实在日常生活中，一些小细节或许就成了引起肿瘤的最主要杀手 。一起来看看你是不是吃了这些食物，很容易让你得肿瘤 。
2017-01-22