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【保健】警惕！热射病不是只有夏天有！
过去一周 ，全国多地“热”情高涨 ，高温预警频发 ，屡屡曝出人员中暑致脏器衰竭死亡的案例 ，直接把“热射病”顶上了热搜榜。能热死人的热射病是个什么病 ，热射病和中暑是什么关系？热射病发生在什么环境下？热射病的体现有哪些？能不能预防？
2022-07-19
【保健】夏天戴口罩憋气？试试这样呼吸
天气越来越炎热 ，疫情也不停重复 ，这就需要我们经常佩戴口罩 ，但是在佩戴口罩时 ，不少人都市感应胸闷憋气。其实这是呼吸肌力量减弱 ，面对外界低气压而泛起的缺氧状态。那么夏季戴口罩憋气怎么办呢？今天就为各人介绍一个“口罩抗阻呼吸法” ，资助各人锻炼呼吸肌的力量和耐力 ，增加体内氧含量 ，起到强身健体的作用。
2022-07-18
【养生】养心养脾度长夏
夏季天气炎热 ，雨水偏多 ，此时暑湿邪气易乘虚而入 ，导致人体湿邪困阻 ，反抗力下降 ，容易感应疲倦。再加上如今人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等 ，伤了人体阳气 ，很多人会有低热、身体倦怠、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等不适症状 ，因此也就有了“夏季无病三分虚”的说法。
2022-07-16
【保健】乳糖不耐受？四个要领来缓解
?《中国居民膳食指南（2022）》显示 ，我国奶类消费频率和消费量低的状况仍未改善。我国以植物性食物为主的膳食模式 ，其中含有的植酸、草酸和膳食纤维等身分滋扰钙的吸收 ，导致钙的摄入量更低。不外 ，有很多人饱受乳糖不耐受症状的困扰 ，导致无法通过喝奶获取卵白质等营养 ，那么 ，什么是乳糖不耐受呢？如何缓解乳糖不耐受呢？
2022-07-15
【保健】单腿站立可预测寿命？这是真的！
发表在《英国运动医学杂志》的一项分析了1702名51至75岁的居民的研究表明 ，中老年人无法保持单腿站立10秒 ，则在今后10年内死亡风险增加近一倍。
2022-07-14
【保健】肠胃病都是吃出来的？
哪些食品对肠胃健康的损害最大？很多人不约而同想到了辛辣 ，认为吃了辣火锅后总会肚子疼。每次提到这个话题都有人不解 ，“那为啥川渝地域居民胃癌发病率全国最低？”“为啥我们吃辛辣食品总会肚子疼 ，他们的肠胃却好似铁打似的？”所以辛辣究竟是不是肠胃健康的头号杀手？
2022-07-13
【保健】如何制止夏季常见��？
夏季是一年中阳气最盛的季节。烈日炎炎 ，人们经常感应胃口不佳 ，疲倦急躁。贪凉熬夜等生活习惯也使很多疾病不请自来。在夏日科学养生 ，不仅可以预防常见疾病 ，还能够起到冬病夏治的效果。那么夏日养生应该注意什么？如何制止夏季常见病呢？
2022-07-12
【养生】夏季疲乏？你可能缺少充维生素B族！
入夏以来多日气温居高不下 ，你是否感受到四肢乏力、昏昏欲睡 ，一事情就想睡觉 ，饭吃到一半就困了？其实夏季犯困很正常 ，究竟昔人曾说：春乏秋困夏瞌睡。入夏之后 ，气温升高 ，天气变得炎热 ，人的身体不能蒙受高温负荷 ，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。其实 ，除了外部因素 ，维生素B族的缺乏 ，也容易导致夏季疲乏。
2022-07-08
【保健】小暑至盛夏始 ，小暑如何养生？
倏忽温风至 ，因循小暑来 ，夏天的第五个节气来到 ，标志着盛夏即将登场。那么 ，小暑如何养生？
2022-07-07
【保健】夏季高血压擅自停药有风险！
夏季天气炎热 ，很多高血压患者都市发现自己的血压降低 ，甚至回到了正常范围。这是否意味着高血压已“治愈” ，可以停药？专家提示 ，夏季高血压擅自停药有风险！
2022-07-05