大寒南北养生
四时节气止大寒 ，节气养生到末端。智者养生重养神 ，顺应四时体安康。
2016-01-15
小寒体质养生
江雨蒙蒙作小寒 ，雪飘五老养生要。茯苓木耳暖脾胃 ，腊肠松子暖心肾。
2016-01-08
小寒南北养生
冬临三九小寒到 ，巧补养生时机好。茯苓木耳暖脾胃 ，香菇红薯津气保。
2016-01-03
冬至体质养生
人事天时相日催 ，实虚差异慎进补。知足谦和身亦静 ，顺时服侍乐自生。
2015-12-25
冬至南北养生
阳生冬至春又来 ，补肾藏阳益延年。虚实明白补损益 ，进补有序身康健。食疗调养肾脏强 ，药食温补阳气藏。日常起居不妄作 ，静心少虑精神爽。
2015-12-18
大雪体质养生
鹖鴠不鸣荔挺出 ，阴气极盛阳始浮。逢冬养阴晒太阳 ，温暖情绪肾气藏。茴香柿蒂补脾虚 ，木香葱白胃肠好。温补益肾栗腹果 ，丹参山楂心脑强。
2015-12-11
大雪南北养生
白头风霜大雪寒 ，冰封千里帽带宽。避寒调摄调情摄 ，保暖养阴精固填。食忌生冷腻粘硬 ，调膳易动尤益补。补阳健身勿过偏 ，恰到好处自适度。
2015-12-05
小雪体质养生
甲子徒推小雪天 ，刺梧犹绿槿花然。漫天雪舞天已寒 ，安身之本是三餐。平衡代谢菊枸饮 ，辅助降糖荞麦团。睡眠丰裕存阳气 ，放下忧烦寻乐观。
2015-11-27
小雪南北养生
阳升阴降无生机 ，天寒地冻入寒季。循冬养阴晒太阳 ，情绪温暖肾气养。爽志醒神安腑脏 ，御寒保暖防疾病。北方干冷需热补 ，南方潮冷利湿防。
2015-11-20
立冬养生
立冬小雪紧相连 ，冬前养调最当先。万物活动趋向止 ，养生护理正适时。土豆牛肉疲劳缓 ，蕨菜红茶流感防�；懊范谷榍逖屎� ，菜花排骨壮筋髓。
2015-11-13