5种食谱 ，有效缓解失眠！
本应入睡却无眠 ，
无奈清醒至夜半。
中医分清症状型 ，
缓解失眠入睡安。
2021-11-19
降三高、调脾胃的“五谷之王”竟然是它
五谷杂粮品类繁 ，
营养健康功效全。
主杂粗细需严选 ，
合理搭配体康健。
2021-11-12
老中医多年的长寿秘方 ，救人无数！
每日踮脚去病妙 ，
站坐皆可为奇招。
追随古代八段锦 ，
背后七颠百病消。
2021-10-29
秋末养生 ，记住3句话、多吃3道菜、常按3部位！
秋末寒气爽 ，
气温忽骤降。
平安度寒冬 ，
妙招保健康。
2021-10-22
阴雨天气“祛湿”养生小窍门
连日阴雨太阳藏 ，
体内湿气显症状。
四肢乏力头晕倦 ，
中医祛湿巧资助。
2021-10-15
气温骤降 ，衣食住行应该注意哪方面？
寒露已过温骤降 ，
衣食住行需调养。
勤晒太阳适运动 ，
温暖御寒健体康。
2021-10-08
国庆养生秘方 ，别给健康放长假
十一长假游玩耍 ，
切记贪凉疾病发。
身体力行要注意 ，
饮食妙招助力佳。
2021-10-01
秋分已到 ，一定要吃3红、3白
秋分时节气温降 ，
保暖增衣重在养。
注重饮食调治身 ，
顺应时节体健康。
2021-09-24
秋季养生 ，一定要先排毒再进补！
秋季健体重在养 ，
饮食运动体健康。
优先排毒不行略 ，
毒素淤积风险强。
2021-09-17
1个水果即是“4味药” ，秋天不吃实在太亏！
秋季天燥易上火 ，
滋养润肺食水果。
酸甜可口保新鲜 ，
品尝切记不行多。
2021-09-10