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【保健】警惕！肾脏发出的五个求救信号
如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工 。两个像拳头巨细的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶 饮用水的量！
2019-03-27
【保健】肿瘤患者的“饮食秘密”
有气无力、面黄肌瘦、皮包骨头……这是许多中晚期肿瘤患者给人的印象 。据统计，40% ～ 80% 的恶性肿瘤患者存在差异水平的营养不良，食欲减退、纳差是营养不良最主要的体现 �？刹灰】础笆秤徽瘛�，没有水谷精微的滋养，人体正气会越发缺失，又如何能和恶性肿瘤这样的“大邪”PK呢？
2019-03-27
【养生】想长寿，养好背
中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳 。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”，脊柱不正，可诱发多种疾病 。由此可见，背部是人体很重要的部位，养好背可为身体扶正固本 。人体背部有两条非常重要的经脉，督脉和膀胱经 。督脉是人体的元气通道，与人的神智、精神状态有紧密的关联，最能体现一个人的精气神，又称阳经之海，统一身阳气；膀胱经具有调治脏腑的功效，刺激膀胱经可起到振奋五脏六...
2019-03-26
【保健】唱戏是延年益寿的好要领
春暖花开，在公园的亭子或大树下，常有一些老年人聚在一起学唱戏，自拉自唱，精神高昂、其乐无穷 。人到老年，尤其退休后，在家闲来无事，每天唱上几段，既可以富厚晚年生活，又能开心健身利养生 。具体来说，老年人学唱戏对健康长寿有好处
2019-03-25
【保健】脚板上的五大强身穴
中医学认为，“寒从足下生” 。人体的双足最接地气，自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵监犯体，故有“人老脚先衰”的说法 。
2019-03-24
【养生】春分养生：调和阴阳身体安，多食时令蔬菜
“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒 。”今天，我们迎来了农历二十四节气中的——春分 。阳光明媚，春意融融，在这个“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节里，我们应该如何养生呢？
2019-03-21
【保健】世界睡眠日：健康睡眠，益智护脑
3月21日是世界睡眠日，主题是“健康睡眠，益智护脑” 。睡好了神清气爽，睡欠好精神萎靡，甚至引发健康问题 。
2019-03-21
【运动】打乒乓球，健脑护眼好处多
乒乓球是一项“国民运动”，也是各年龄层人群的锻炼“神器” 。研究表明，学生在加入乒乓球训练后，视力有明显改善 。乒乓球还能提高反映能力和灵活性，对心脏、肺部、腰、肩、颈椎都有益处 。第一，宁静相对于其他球类运动，乒乓球轻且快，弹起后对对方造成的身体伤害几乎为零 。而有直接身体反抗的足球、篮球较易使人受伤 。因此，乒乓球对全年龄段都合适 。第二，护眼乒乓球来往速度快，落点或近或远、或左或右，要判断准确，眼睛必须...
2019-03-20
【保健】爱嗑瓜子？小心嗑出“瓜子牙”
很多“吃货”对瓜子情有独钟，不管是看电视、玩电脑，还是聊天、打牌，嗑一把瓜子都能让自己感受“更有味儿” 。很多人有事儿没事儿总喜欢不停地嗑瓜子，直到有一天牙齿上泛起了V形凹陷，才发现自己患上了“瓜子牙” 。那么，瓜子牙到底是怎么回事？
2019-03-19
【保健】维护肝脏，增进健康
全国爱肝日时间定在每年的3月18日，2019年是第十九次，2019年的宣传主题是
2019-03-18