〖春分起源〗
春分：二十四节气之一 ，这时太阳位于黄经0°（春分点） ，昼夜是非平均 ，正当春季九十日之半 ，故称“春分”。古时又称“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后 ，燕子便从南方飞来了 ，下雨时天空便要打雷并发出闪电。春分在中国古历中的记载为：“春分前三日 ，太阳入赤道内”。
〖气候特点〗
春分时节 ，天气虽然已日渐暖和 ，但昼夜温差较大 ，而且仍不时有寒流侵袭 ，不仅带来大风降温 ，而且雨水较多 ，甚至阴雨绵绵。辽阔的大地上 ，岸柳青青 ，莺飞草长 ，小麦拔节 ，油菜花香 ，桃红李白迎春黄 ，一派暮春景象。春分过后 ，越冬作物进入生长阶段 ，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。
〖节气养生〗
早睡早起精力充沛：春季睡得好有助身心健康 ，也有利于血压稳定、心脏健康。春分后早睡早起 ，保证6～8小时睡眠为宜。
走出户外适量运动：春景明媚 ，正是健身好机光。此时最好能常到户外活动 ，如做操、散步、打太极拳等。使人体气血通畅 ，吐故纳新 ，强身健体。运动时 ，呼吸清新空气也有利肝气疏泻 ，起到护肝养肝的作用。
门窗多开杀菌防�。菏夷谝嗫糯� ，使室内阳光多照射 ，可保持空气新鲜且能杀菌。此外 ，� ？澳艿髦问夷诘奈率� ，人会感应更舒适、更愉快。
〖饮食养生〗
春分时节肝气旺 ，肾气微 ，故在饮食方面要戒酸增辛 ，助肾补肝。同时 ，由于肝气旺 ，易克脾土 ，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃 ，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、蒜、淮山、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。
〖食材功效〗
葱： 通阳活血 ，驱虫解毒。
姜： 开胃健脾 ，增进食欲。
蒜： 健脾益胃 ，养肺止咳。
淮山：滋肾益精 ，生津益肺。
枸杞：清肝明目 ，滋阴润肺。
土豆：健脾利湿 ，益气强身。
鸡肉：温中补脾 ，益气养血。
鲤鱼：健脾和胃 ，利水下气。
鲫鱼：活血通络 ，温中下气。
〖温馨提示〗
不要过早减衣：由冬季转入早春 ，乍暖还寒 ，气温变化又大 ，过早减掉冬衣 ，一旦气温下降 ，就难以适应 ，会使身体反抗力下降。病菌乘虚袭击机体 ，容易引发种种呼吸系统疾病及冬春季熏染病。
祝好朋友风和日丽精神爽 ，东风送暖心舒畅！
〖春分起源〗
春分：二十四节气之一 ，这时太阳位于黄经0°（春分点） ，昼夜是非平均 ，正当春季九十日之半 ，故称“春分”。古时又称“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后 ，燕子便从南方飞来了 ，下雨时天空便要打雷并发出闪电。春分在中国古历中的记载为：“春分前三日 ，太阳入赤道内”。
〖气候特点〗
春分时节 ，天气虽然已日渐暖和 ，但昼夜温差较大 ，而且仍不时有寒流侵袭 ，不仅带来大风降温 ，而且雨水较多 ，甚至阴雨绵绵。辽阔的大地上 ，岸柳青青 ，莺飞草长 ，小麦拔节 ，油菜花香 ，桃红李白迎春黄 ，一派暮春景象。春分过后 ，越冬作物进入生长阶段 ，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。
〖节气养生〗
早睡早起精力充沛：春季睡得好有助身心健康 ，也有利于血压稳定、心脏健康。春分后早睡早起 ，保证6～8小时睡眠为宜。
走出户外适量运动：春景明媚 ，正是健身好机光。此时最好能常到户外活动 ，如做操、散步、打太极拳等。使人体气血通畅 ，吐故纳新 ，强身健体。运动时 ，呼吸清新空气也有利肝气疏泻 ，起到护肝养肝的作用。
门窗多开杀菌防�。菏夷谝嗫糯� ，使室内阳光多照射 ，可保持空气新鲜且能杀菌。此外 ，� ？澳艿髦问夷诘奈率� ，人会感应更舒适、更愉快。
〖饮食养生〗
春分时节肝气旺 ，肾气微 ，故在饮食方面要戒酸增辛 ，助肾补肝。同时 ，由于肝气旺 ，易克脾土 ，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃 ，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、蒜、淮山、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。
〖食材功效〗
葱： 通阳活血 ，驱虫解毒。
姜： 开胃健脾 ，增进食欲。
蒜： 健脾益胃 ，养肺止咳。
淮山：滋肾益精 ，生津益肺。
枸杞：清肝明目 ，滋阴润肺。
土豆：健脾利湿 ，益气强身。
鸡肉：温中补脾 ，益气养血。
鲤鱼：健脾和胃 ，利水下气。
鲫鱼：活血通络 ，温中下气。
〖温馨提示〗
不要过早减衣：由冬季转入早春 ，乍暖还寒 ，气温变化又大 ，过早减掉冬衣 ，一旦气温下降 ，就难以适应 ，会使身体反抗力下降。病菌乘虚袭击机体 ，容易引发种种呼吸系统疾病及冬春季熏染病。
祝好朋友风和日丽精神爽 ，东风送暖心舒畅！