凉席贴身常更换，
挑选种类需谨慎 。
中药配方多裨益，
杀毒除菌能护体 。
夏季里各人最常用的降温方式基本上以空调和凉席为主，具体降温方式在我国南北方还是有所差异 。好的凉席不光可以给你一个健康的睡眠环境，也不会对各人身体造成影响 。
【凉席的种类】
市面上凉席种类繁多，效果性能各异，适用人群也差异 �；褂幸恍┤擞捎诮】滴侍�，并不适合睡凉席 。
1、草席
草席，接纳灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，多受老人，以及体质虚弱的人喜爱 。专家称，婴幼儿最好睡草席，因为他们的神经系统尚未发育成熟，体温调治功效弱，对冷热的适应力较差 。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤 。
2、竹席
竹席凉快，耐用，价格实惠亲民，适合体热之人 。从其品种来看主要可以分为水竹席、麻将凉席、竹丝席和竹条席等等 。就当下人们的喜好而言，喜欢水竹席和麻将凉席的人是最多的 。水竹席就是以水竹做成的凉席，其素有“薄如纸，明如玉，平如水，柔如帛”的美誉 。而麻将凉席，这是一种非常凉爽的竹席，而且这种凉席具有很好的透气性和吸湿性，即使睡了一整夜，其席面都非常的干爽和清凉 。
3、藤席
藤席是世界上最古老的家具品种之一 。一张做工精良的藤席可用几十年，经济实惠，比一般的竹席、草席更吸汗、更透气，藤皮不易断裂，柔韧性强，可折叠放置，散热凉爽 。从收罗原料到产物完成没有化学污染，�；ち瞬锏穆躺⒋空�，风湿病、腰酸背痛的人用了它都对它爱不释手 。藤席具有“温燥凉血，去脾伏火”的作用，岂论是对小孩，还是老年人都有极佳的睡眠效果 。凹凸外貌对人体起奇特的推拿、保健作用，吸汗性强，不粘皮肤，透气性好 。气温下降时不会发冰，适宜皮肤 。
4、亚麻凉席
亚麻是天然的束纤维，具有天然的纺锤形结构和奇特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会发生毛细孔现象 。它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，遇冷则关闭，生存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉 。凉度适中，适宜于老人和儿童 。此外，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长 。
5、牛皮凉席
牛皮凉席是指接纳头层水牛皮作为原料，接纳对人身体无迫害作用的鞣质原料，结合先进的鞣质工艺制作的水牛皮凉席 。天然水牛皮毛孔粗，纤维松散，外貌粗犷且有明显龟纹和颈皱 。具有透气、散热、吸汗、防潮等四大功效，凉爽舒适 。水牛皮天然的纤维组织不会对皮肤发生刺激，有天然空调之称，对年老体弱、肩周炎及枢纽炎患者来说有一定保健功效 。传统竹席的温度会随着气温的升降而变化较大，水牛皮属温性产物，自身温度随外界温度变化改变较小 。
【凉席的调养】
1、草席的调养要领
在种种席制品中，草席是最容易生螨虫的，螨虫“寄居”在草席的席缝里，会让人得皮炎 。对于新买来的草席一定要在太阳下晒30 分钟到45分钟，重复拍打，然后用温水擦拭，再放在阴凉处晾晾干，这样就可以放心投入使用了 。
2、竹席调养要领
竹席不宜曝晒，以免变脆；垫竹席时要保持床板的平整，以免搁破 。最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍，这样能使竹席提前泛红，从而越发凉爽 。如果开空调过夜，以26℃为宜 。睡凉席，一定要以薄毯遮盖腹部、肩部等部位，不要受凉，防止引发腹泻、伤风病甚至脊椎病及肩周炎 。
3、藤席调养要领
使用前，用温湿毛巾将席子正反面擦拭洁净，晾干后即可使用 。使用期间要经常擦拭，保持席面清洁光滑 。当空气湿度较高时，应保持房间通风透气，防止霉变 。尤其注意，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而使用竹、藤体例的凉席过敏者少 。
4、亚麻席调养要领
亚麻席使用、清洗等都很方便 。水洗、干洗均可 。水洗前最好在30℃~40℃温水中浸泡10分钟，手洗时不要用力拧，整平后自然阴干，阴干至八成时，高温熨烫反面，这样会越发平整光滑 。而机洗时应接纳抗皱功效，绝对不能用机脱水 。不外，为了您的亚麻席着想，建议最好制止机洗 。清洗时不能使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂，否则会泛起褪色现象 。
5、牛皮席调养要领
使用期间，定期用略湿的毛巾清洗席面，除去汗渍 。如果发现有污迹，只要用湿毛巾轻轻抹擦即可，绝对不行以用水冲洗，也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤 。牛皮用久了会泛起毛孔及皮纹，这是自然形成的，不需特别调养措施 。
【中药养护】
夏季天气炎热，凉席基本上会陪伴我们整个夏季 。在我们睡觉的过程中，皮肤上的汗液、油脂、皮屑不行制止的会留在凉席上，给细菌的滋生提供了温床，同时也给我们的肌肤带来宁静隐患 。中药抑菌能让我们一夏无忧 。
1、药方：白藓皮5g、地肤子10g、乌蛇肉15g、蝉蜕5g、夜交藤10g、生首乌10g、生大黄15g 。
用法：将中药煎煮两次，加入水中并冷却至温度适宜，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），待凉席晾干即可 。
功效：坚持使用本药方可安神止痒、凉血败毒而且有效缓解风湿骨痛 。
2、药方： 党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，石菖蒲、龙齿各30克 。
用法：将中药煎煮两次，加入水中并冷却至温度适宜，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），待凉席晾干即可 。
功效：该药方坚持使用可镇静舒眠、芬芳化浊、去湿止痒，能明显提高睡眠质量 。
3、药方：苦参10克、板蓝根15克、金银花10克、薄荷20克 。
用法：将中药煎煮两次，加入水中并冷却至温度适宜，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），待凉席晾干即可 。
功效：有效抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌，杀菌止痒，可缓解皮肤瘙痒，改善湿疹 。
【温馨提示】
1、新买或恒久不用的凉席容易滋生螨虫，应把凉席在开水里泡10分钟，晒干后使用 。
2、每天睡前最好用温水将凉席擦拭一遍，睡上去会越发凉爽 。
3、如果用草席，需小心视察是否过敏；如果用竹席，可以铺层床单 。人的皮屑和灰尘会落到凉席的漏洞中，因此，除在睡前温水擦拭外，凉席还要经常用肥皂水洗刷晾晒 。
4、竹席易开裂 。切忌照晒，热天可放阴凉处吹干 。收纳前可用布蘸点痱子粉擦席子，保持其润滑，然后内置吸水纸、外裹塑料膜密封 。
祝好朋友前程千帆竞发，盛世万象更新！
凉席贴身常更换，
挑选种类需谨慎 。
中药配方多裨益，
杀毒除菌能护体 。
夏季里各人最常用的降温方式基本上以空调和凉席为主，具体降温方式在我国南北方还是有所差异 。好的凉席不光可以给你一个健康的睡眠环境，也不会对各人身体造成影响 。
【凉席的种类】
市面上凉席种类繁多，效果性能各异，适用人群也差异 �；褂幸恍┤擞捎诮】滴侍�，并不适合睡凉席 。
1、草席
草席，接纳灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，多受老人，以及体质虚弱的人喜爱 。专家称，婴幼儿最好睡草席，因为他们的神经系统尚未发育成熟，体温调治功效弱，对冷热的适应力较差 。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤 。
2、竹席
竹席凉快，耐用，价格实惠亲民，适合体热之人 。从其品种来看主要可以分为水竹席、麻将凉席、竹丝席和竹条席等等 。就当下人们的喜好而言，喜欢水竹席和麻将凉席的人是最多的 。水竹席就是以水竹做成的凉席，其素有“薄如纸，明如玉，平如水，柔如帛”的美誉 。而麻将凉席，这是一种非常凉爽的竹席，而且这种凉席具有很好的透气性和吸湿性，即使睡了一整夜，其席面都非常的干爽和清凉 。
3、藤席
藤席是世界上最古老的家具品种之一 。一张做工精良的藤席可用几十年，经济实惠，比一般的竹席、草席更吸汗、更透气，藤皮不易断裂，柔韧性强，可折叠放置，散热凉爽 。从收罗原料到产物完成没有化学污染，�；ち瞬锏穆躺⒋空�，风湿病、腰酸背痛的人用了它都对它爱不释手 。藤席具有“温燥凉血，去脾伏火”的作用，岂论是对小孩，还是老年人都有极佳的睡眠效果 。凹凸外貌对人体起奇特的推拿、保健作用，吸汗性强，不粘皮肤，透气性好 。气温下降时不会发冰，适宜皮肤 。
4、亚麻凉席
亚麻是天然的束纤维，具有天然的纺锤形结构和奇特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会发生毛细孔现象 。它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，遇冷则关闭，生存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉 。凉度适中，适宜于老人和儿童 。此外，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长 。
5、牛皮凉席
牛皮凉席是指接纳头层水牛皮作为原料，接纳对人身体无迫害作用的鞣质原料，结合先进的鞣质工艺制作的水牛皮凉席 。天然水牛皮毛孔粗，纤维松散，外貌粗犷且有明显龟纹和颈皱 。具有透气、散热、吸汗、防潮等四大功效，凉爽舒适 。水牛皮天然的纤维组织不会对皮肤发生刺激，有天然空调之称，对年老体弱、肩周炎及枢纽炎患者来说有一定保健功效 。传统竹席的温度会随着气温的升降而变化较大，水牛皮属温性产物，自身温度随外界温度变化改变较小 。
【凉席的调养】
1、草席的调养要领
在种种席制品中，草席是最容易生螨虫的，螨虫“寄居”在草席的席缝里，会让人得皮炎 。对于新买来的草席一定要在太阳下晒30 分钟到45分钟，重复拍打，然后用温水擦拭，再放在阴凉处晾晾干，这样就可以放心投入使用了 。
2、竹席调养要领
竹席不宜曝晒，以免变脆；垫竹席时要保持床板的平整，以免搁破 。最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍，这样能使竹席提前泛红，从而越发凉爽 。如果开空调过夜，以26℃为宜 。睡凉席，一定要以薄毯遮盖腹部、肩部等部位，不要受凉，防止引发腹泻、伤风病甚至脊椎病及肩周炎 。
3、藤席调养要领
使用前，用温湿毛巾将席子正反面擦拭洁净，晾干后即可使用 。使用期间要经常擦拭，保持席面清洁光滑 。当空气湿度较高时，应保持房间通风透气，防止霉变 。尤其注意，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而使用竹、藤体例的凉席过敏者少 。
4、亚麻席调养要领
亚麻席使用、清洗等都很方便 。水洗、干洗均可 。水洗前最好在30℃~40℃温水中浸泡10分钟，手洗时不要用力拧，整平后自然阴干，阴干至八成时，高温熨烫反面，这样会越发平整光滑 。而机洗时应接纳抗皱功效，绝对不能用机脱水 。不外，为了您的亚麻席着想，建议最好制止机洗 。清洗时不能使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂，否则会泛起褪色现象 。
5、牛皮席调养要领
使用期间，定期用略湿的毛巾清洗席面，除去汗渍 。如果发现有污迹，只要用湿毛巾轻轻抹擦即可，绝对不行以用水冲洗，也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤 。牛皮用久了会泛起毛孔及皮纹，这是自然形成的，不需特别调养措施 。
【中药养护】
夏季天气炎热，凉席基本上会陪伴我们整个夏季 。在我们睡觉的过程中，皮肤上的汗液、油脂、皮屑不行制止的会留在凉席上，给细菌的滋生提供了温床，同时也给我们的肌肤带来宁静隐患 。中药抑菌能让我们一夏无忧 。
1、药方：白藓皮5g、地肤子10g、乌蛇肉15g、蝉蜕5g、夜交藤10g、生首乌10g、生大黄15g 。
用法：将中药煎煮两次，加入水中并冷却至温度适宜，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），待凉席晾干即可 。
功效：坚持使用本药方可安神止痒、凉血败毒而且有效缓解风湿骨痛 。
2、药方： 党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，石菖蒲、龙齿各30克 。
用法：将中药煎煮两次，加入水中并冷却至温度适宜，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），待凉席晾干即可 。
功效：该药方坚持使用可镇静舒眠、芬芳化浊、去湿止痒，能明显提高睡眠质量 。
3、药方：苦参10克、板蓝根15克、金银花10克、薄荷20克 。
用法：将中药煎煮两次，加入水中并冷却至温度适宜，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），待凉席晾干即可 。
功效：有效抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌，杀菌止痒，可缓解皮肤瘙痒，改善湿疹 。
【温馨提示】
1、新买或恒久不用的凉席容易滋生螨虫，应把凉席在开水里泡10分钟，晒干后使用 。
2、每天睡前最好用温水将凉席擦拭一遍，睡上去会越发凉爽 。
3、如果用草席，需小心视察是否过敏；如果用竹席，可以铺层床单 。人的皮屑和灰尘会落到凉席的漏洞中，因此，除在睡前温水擦拭外，凉席还要经常用肥皂水洗刷晾晒 。
4、竹席易开裂 。切忌照晒，热天可放阴凉处吹干 。收纳前可用布蘸点痱子粉擦席子，保持其润滑，然后内置吸水纸、外裹塑料膜密封 。
祝好朋友前程千帆竞发，盛世万象更新！