千丝万缕多美丽 ，
日常敬服需注意 。
清洁保湿促循环 ，
三千银河顺流去 。
冬季头发特点
经过了夏天的日晒以及秋季的干燥 ，冬天时就显得发质干枯 ，发爽性弱、易折断 。再加上秋冬季气候干燥 ，灰尘较多 ，头皮会变得干燥 ，甚至泛起脱皮和头痒等现象 ，所以在冬季对于头发的养护非常重要 。
冬季日�；し�
1.使用温水洗发
洗发水的功效在温水的时候是最好的 ，水太热 ，会使头发变得干燥瘙痒；水太冷 ，洗发水又不能够彻底的冲洗洁净 。如果使用温水洗发之后再来一阵冷水 ，可以让你的头发越发的有光泽 ，但冬天冷水的使用要适可而止 。
2.使用两次洗发水
第一次使用洗发水可以将油垢去除 ，第二次使用洗发水可以让头发越发的蓬松 。
3.睡前不洗头
临睡前最好不要洗头 ，如果要洗 ，就用干毛巾擦干 ，然后再把头发吹干后再睡 ，这样不容易伤风 。头发未干的情况下睡着 ，容易伤风 ，而且第二天起来 ，头发容易毛糙 。
4.勤于洗头发
虽然冬天天气寒冷 ，洗头是一件“苦事” ，但是 ，经常不洗头发会导致油脂排泄不足 ，头发变得枯黄干燥 ，甚至还会诱发头皮炎 。需注意的是 ，天天洗头发也是欠好的 ，最佳的洗头发频率是2—3天洗一次头发 。
5.毛巾轻裹发丝防折断
在洗完头发后用毛巾包裹秀发的时候 ，千万不要像短发那样将其包得严严实实 ，否则会将发丝折断 。正确的护理要领是在头发上涂抹了免洗发膜后 ，将头发收拢于一侧 ，然后放入毛巾 。把毛巾从中部位置开始包裹到发尾的部门 ，然后将其盘成一个小小的发髻 ，牢固后让它自然风干即可 。
6.吹头发要彻底吹干头皮
湿润没干透的秀发最容易滋生细菌 ，非常不卫生 ，因此我们必须要将其彻底吹干 ，养出健康的头皮方可长出健康的头发 。吹发要分层处置方可彻底干透 。先用手指将两侧头发拨开 ，露出头皮的部门 ，彻底吹干 。两边弄好后再处置后边的秀发 ，离开一小部门 ，用电吹风向着外露的头皮吹去 。
冬季防脱发
1.脱发患者应该减少洗头 。
头发也有新陈代谢 ，一般而言普通人每天掉80—100根头发是正常的 ，如果过多就有健康问题 。目前临床上所指脱发 。主要是溢脂性脱发 ，是指在皮质溢出过多的情况下发生的一种脱发 。
2.生活习惯要规律、睡眠富足、尽量不要熬夜 。
3.饮食要多样化 。
头发的生长、代谢和饮食营养有很大的关系 。铁、硫、维生素A、维生素E和优质卵白质是头发生长必须的营养物质 ，因而饮食要多样化 。多吃一些植物卵白 ，如豆类、海带等；在饮食上还可以多吃一些滋阴润肺的食品 ，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等 。适当增补维生素B2 ，这些对预防脱发都有较好的效果 。
4.推拿头皮可�；ね贩� 。
头皮上有很多穴位 ，经常推拿利于头发的生长 ，防止头发脱落和变白 。推拿时将左手或右手的五指离开 ，用手指指腹轻轻推拿 ，先前后偏向 ，再左右偏向 ，最后转圈推拿 。每天早晚各一次 ，一次5—10组即可 。多用木梳梳头发 ，这样既能去除头皮屑 ，又能推拿头皮 ，促进血液循环 。
中医护发
药方：莜叶30g、芝麻叶30g、皂角50g、泽兰50g；
用法：加水适量煮煎 ，去滓取汁 ，用药水洗头 。
功效：去油垢 ，促进头皮血液循环 ，润泽头发 。
药方：侧柏叶20g、椰丝20g、瓦松50g、桂花20g、茉莉花20g；
用法：将药捣烂 ，研磨成粉 ，取布包煮浓汁洗头 。
功效：滋润头皮 ，清热凉血 ，杀虫止痒 ，生发乌发 。
药方：旱莲草30g、川芎30g、甘菊花50g、细辛20g；
用法：药材混合加适量水煎煮 ，去滓取汁 ，以汁洗发 。
功效：促进头部血液循环 ，增加头发营养 。
愿好朋友一丝清风来 ，三千烦恼去！
千丝万缕多美丽 ，
日常敬服需注意 。
清洁保湿促循环 ，
三千银河顺流去 。
冬季头发特点
经过了夏天的日晒以及秋季的干燥 ，冬天时就显得发质干枯 ，发爽性弱、易折断 。再加上秋冬季气候干燥 ，灰尘较多 ，头皮会变得干燥 ，甚至泛起脱皮和头痒等现象 ，所以在冬季对于头发的养护非常重要 。
冬季日�；し�
1.使用温水洗发
洗发水的功效在温水的时候是最好的 ，水太热 ，会使头发变得干燥瘙痒；水太冷 ，洗发水又不能够彻底的冲洗洁净 。如果使用温水洗发之后再来一阵冷水 ，可以让你的头发越发的有光泽 ，但冬天冷水的使用要适可而止 。
2.使用两次洗发水
第一次使用洗发水可以将油垢去除 ，第二次使用洗发水可以让头发越发的蓬松 。
3.睡前不洗头
临睡前最好不要洗头 ，如果要洗 ，就用干毛巾擦干 ，然后再把头发吹干后再睡 ，这样不容易伤风 。头发未干的情况下睡着 ，容易伤风 ，而且第二天起来 ，头发容易毛糙 。
4.勤于洗头发
虽然冬天天气寒冷 ，洗头是一件“苦事” ，但是 ，经常不洗头发会导致油脂排泄不足 ，头发变得枯黄干燥 ，甚至还会诱发头皮炎 。需注意的是 ，天天洗头发也是欠好的 ，最佳的洗头发频率是2—3天洗一次头发 。
5.毛巾轻裹发丝防折断
在洗完头发后用毛巾包裹秀发的时候 ，千万不要像短发那样将其包得严严实实 ，否则会将发丝折断 。正确的护理要领是在头发上涂抹了免洗发膜后 ，将头发收拢于一侧 ，然后放入毛巾 。把毛巾从中部位置开始包裹到发尾的部门 ，然后将其盘成一个小小的发髻 ，牢固后让它自然风干即可 。
6.吹头发要彻底吹干头皮
湿润没干透的秀发最容易滋生细菌 ，非常不卫生 ，因此我们必须要将其彻底吹干 ，养出健康的头皮方可长出健康的头发 。吹发要分层处置方可彻底干透 。先用手指将两侧头发拨开 ，露出头皮的部门 ，彻底吹干 。两边弄好后再处置后边的秀发 ，离开一小部门 ，用电吹风向着外露的头皮吹去 。
冬季防脱发
1.脱发患者应该减少洗头 。
头发也有新陈代谢 ，一般而言普通人每天掉80—100根头发是正常的 ，如果过多就有健康问题 。目前临床上所指脱发 。主要是溢脂性脱发 ，是指在皮质溢出过多的情况下发生的一种脱发 。
2.生活习惯要规律、睡眠富足、尽量不要熬夜 。
3.饮食要多样化 。
头发的生长、代谢和饮食营养有很大的关系 。铁、硫、维生素A、维生素E和优质卵白质是头发生长必须的营养物质 ，因而饮食要多样化 。多吃一些植物卵白 ，如豆类、海带等；在饮食上还可以多吃一些滋阴润肺的食品 ，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等 。适当增补维生素B2 ，这些对预防脱发都有较好的效果 。
4.推拿头皮可�；ね贩� 。
头皮上有很多穴位 ，经常推拿利于头发的生长 ，防止头发脱落和变白 。推拿时将左手或右手的五指离开 ，用手指指腹轻轻推拿 ，先前后偏向 ，再左右偏向 ，最后转圈推拿 。每天早晚各一次 ，一次5—10组即可 。多用木梳梳头发 ，这样既能去除头皮屑 ，又能推拿头皮 ，促进血液循环 。
中医护发
药方：莜叶30g、芝麻叶30g、皂角50g、泽兰50g；
用法：加水适量煮煎 ，去滓取汁 ，用药水洗头 。
功效：去油垢 ，促进头皮血液循环 ，润泽头发 。
药方：侧柏叶20g、椰丝20g、瓦松50g、桂花20g、茉莉花20g；
用法：将药捣烂 ，研磨成粉 ，取布包煮浓汁洗头 。
功效：滋润头皮 ，清热凉血 ，杀虫止痒 ，生发乌发 。
药方：旱莲草30g、川芎30g、甘菊花50g、细辛20g；
用法：药材混合加适量水煎煮 ，去滓取汁 ，以汁洗发 。
功效：促进头部血液循环 ，增加头发营养 。
愿好朋友一丝清风来 ，三千烦恼去！