每当“大姨妈”上门做客的时候 ，总能给我们带来了好多烦恼 。以前年少不懂事的时候 ，总是不知道在经期的时候照顾好自己 ，不要吃冷饮的 ，不要洗头发啊 ，这些都是妈妈们十分体贴并常在经期的时候给我们念叨的 ，但是相信很多小伙伴之前都没有放在心上吧？
不听妈妈的话 经期欠好过
但是 ，如果不听妈妈的话 ，“大姨妈”就真的会要你好看哦！不仅会造成腹痛 ，很多女性还有经期偏头痛的烦恼 。
俗话说得好：“头疼不是病 ，疼起来真要命” 。经期偏头痛是偏头痛中的一种 ，但经期偏头痛的发病时间却跟女性的月经周期有着密切的关系 。经期偏头痛轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感 ，经期偏头痛严重者则会泛起一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛 ，有时还可有呕吐及颈肩部的疼痛不适 ，部门再严重点的经期偏头痛患者甚至可泛起面色苍白、直冒冷汗等等 。
很多人问为什么会有经期偏头痛的症状呢？很多妇科疾病专家通过专题研究发现并介绍 ，我们的头部为诸阳之会 ，经络通畅、气血富足时才气头清目醒 。经期头痛 ，多是由于失血引起气虚血少 ，同时血虚少引起血不养肝、肝阳上亢 ，而经期忧思、烦劳 ，更是成了诱发头痛的因素 。那么经期偏头痛怎么办妥？妈妈喊你要忌口呢！
经期偏头痛的缓解小妙招
①女性经期饮食要主义清淡：经期选择食物以清淡为主 ，制止辛辣刺激 ，不饮含酒精和咖啡因的饮料 ，以制止可能引起血管扩张而诱发经期偏头痛 。
②女性经期要保证富足睡眠：来经期的时候更要注意休息 ，防止过度劳累 ，保持良好心情 。
③女性经期做好疏肝养血：可以在中医师的指导下凭据个人的体质进行调治 ，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等 。另外 ，也可在经期前至行经期每天推拿两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟 ，或到医院进行穴位针灸 。
延伸阅读：
女性偏头痛的病因
女性偏头痛的病因比力特殊 ，一些女性通常在生理期前后发生偏头痛 ，说明偏头痛的发生与生理周期有一定关系 。生理期偏头痛的原因主要是女性的卵巢在月经期间通�；崤判贡绕绞倍嗟暮啥� 。
恒久处于压力下的女性发生偏头痛的几率往往较高 ，尤其是一些心理素质较差的女性 ，因为无法抗压而经常发生焦虑、抑郁的情绪 ，这就导致患者的血压和心跳上升 ，从而引发偏头痛 。
在食用某些食物之后 ，偏头痛也可能发生 ，好比火腿肠、罐头、腌制食物等 ，因为这些食物中可能含有亚硝酸盐或阿斯巴甜糖 ，此类物质会刺激神经末梢 ，引发偏头痛 。
此外 ，患有脑出血、脑栓塞等血管疾病 ，高血压、贫血等系统性疾病 ，受到颅脑外伤、发生食物或药物中毒时 ，也是导致女性发生偏头痛的病因 。
女性偏头痛的解决要领
当女性由于种种因素引发偏头痛时 ，可以接纳一些要领进行缓解 ，如：
月经周期引发的偏头痛 ，可于经期前在医生指导下服用雌激素 。在月经期间 ，应少吃辛辣、油炸等刺激性食物 ，多吃牛奶、燕麦、蔬菜能能缓解荷尔蒙作用的食物 。
当女性偏头痛发作时 ，可取一条热毛巾敷于后颈部 ，使血液循环加快 ，或者用正确的手法推拿前额和太阳穴 。同时 ，可到户外进行活动 ，或进行瑜伽、游泳等有氧运动 ，都可以有效缓解偏头痛带来的痛苦 。
每当“大姨妈”上门做客的时候 ，总能给我们带来了好多烦恼 。以前年少不懂事的时候 ，总是不知道在经期的时候照顾好自己 ，不要吃冷饮的 ，不要洗头发啊 ，这些都是妈妈们十分体贴并常在经期的时候给我们念叨的 ，但是相信很多小伙伴之前都没有放在心上吧？
不听妈妈的话 经期欠好过
但是 ，如果不听妈妈的话 ，“大姨妈”就真的会要你好看哦！不仅会造成腹痛 ，很多女性还有经期偏头痛的烦恼 。
俗话说得好：“头疼不是病 ，疼起来真要命” 。经期偏头痛是偏头痛中的一种 ，但经期偏头痛的发病时间却跟女性的月经周期有着密切的关系 。经期偏头痛轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感 ，经期偏头痛严重者则会泛起一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛 ，有时还可有呕吐及颈肩部的疼痛不适 ，部门再严重点的经期偏头痛患者甚至可泛起面色苍白、直冒冷汗等等 。
很多人问为什么会有经期偏头痛的症状呢？很多妇科疾病专家通过专题研究发现并介绍 ，我们的头部为诸阳之会 ，经络通畅、气血富足时才气头清目醒 。经期头痛 ，多是由于失血引起气虚血少 ，同时血虚少引起血不养肝、肝阳上亢 ，而经期忧思、烦劳 ，更是成了诱发头痛的因素 。那么经期偏头痛怎么办妥？妈妈喊你要忌口呢！
经期偏头痛的缓解小妙招
①女性经期饮食要主义清淡：经期选择食物以清淡为主 ，制止辛辣刺激 ，不饮含酒精和咖啡因的饮料 ，以制止可能引起血管扩张而诱发经期偏头痛 。
②女性经期要保证富足睡眠：来经期的时候更要注意休息 ，防止过度劳累 ，保持良好心情 。
③女性经期做好疏肝养血：可以在中医师的指导下凭据个人的体质进行调治 ，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等 。另外 ，也可在经期前至行经期每天推拿两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟 ，或到医院进行穴位针灸 。
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女性偏头痛的病因
女性偏头痛的病因比力特殊 ，一些女性通常在生理期前后发生偏头痛 ，说明偏头痛的发生与生理周期有一定关系 。生理期偏头痛的原因主要是女性的卵巢在月经期间通�；崤判贡绕绞倍嗟暮啥� 。
恒久处于压力下的女性发生偏头痛的几率往往较高 ，尤其是一些心理素质较差的女性 ，因为无法抗压而经常发生焦虑、抑郁的情绪 ，这就导致患者的血压和心跳上升 ，从而引发偏头痛 。
在食用某些食物之后 ，偏头痛也可能发生 ，好比火腿肠、罐头、腌制食物等 ，因为这些食物中可能含有亚硝酸盐或阿斯巴甜糖 ，此类物质会刺激神经末梢 ，引发偏头痛 。
此外 ，患有脑出血、脑栓塞等血管疾病 ，高血压、贫血等系统性疾病 ，受到颅脑外伤、发生食物或药物中毒时 ，也是导致女性发生偏头痛的病因 。
女性偏头痛的解决要领
当女性由于种种因素引发偏头痛时 ，可以接纳一些要领进行缓解 ，如：
月经周期引发的偏头痛 ，可于经期前在医生指导下服用雌激素 。在月经期间 ，应少吃辛辣、油炸等刺激性食物 ，多吃牛奶、燕麦、蔬菜能能缓解荷尔蒙作用的食物 。
当女性偏头痛发作时 ，可取一条热毛巾敷于后颈部 ，使血液循环加快 ，或者用正确的手法推拿前额和太阳穴 。同时 ，可到户外进行活动 ，或进行瑜伽、游泳等有氧运动 ，都可以有效缓解偏头痛带来的痛苦 。