在我们身边 ，有一些人在别人的建议下做决定会非常迅速 ，而当他们自己做决定的时候 ，经常就会犹豫不决 ，甚至对做出选择会给感应无边无际的恐惧。这在心理学当中就是选择性障碍 ，那么 ，选择障碍如何治疗呢?
1、了解自己
价值观澄清下面的六个词 ，与我们的人生息息相关 ，仔细想想 ，他们对你意味着什么?假如你不得不先后放弃其中的五样 ，而且一旦放弃 ，你就不再拥有它们了 ，你会放弃什么、保留什么呢?
健康、金钱、恋爱、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样工具 ，它对你来说真的是最珍贵的吗?如果是 ，好的 ，请记住它 ，而且让它来决定你的选择和取舍———你的选择如果能够围绕着它进行 ，人生的遗憾会减少很多。
2、自我欣赏
你还有须要改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。亲密关系是增强宁静感的重要一环 ，你需要尽可能地去改善自己与家人 ，尤其是与怙恃之间的情感关系 ，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的要领 ，在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评 ，而更多接纳欣赏和勉励的言辞和举止 ，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和宁静感的增强 ，都可以缓和选择障碍的问题。
3、优劣方式
你还可以接纳对比优劣的方式来资助自己进行选择 ，比方说在选择的过程中 ，当你感应比力困难而不知如何抉择的时候 ，可以给自己列一个对比表 ，一边列出做这个选择的十项优点 ，在另一边列出不做这个选择的十项缺点 ，两相对照 ，可以资助自己越发清晰地看到自己选择的结果 ，从而资助自己下决定。
4、管理自己
生涯规划人生看似庞大 ，实则只有两步：一步为因 ，一步为果。想让每一次的选择都来玉成人生幸福 ，我们就必须认真审视自己、评估现有资源 ，然后为自己拟一份生涯规划陈诉书。?选择障碍的患者 ，也一般难以有所作为 ，对于身边人来说 ，患有选择障碍的患者通常是没有什么主动选择性的 ，因此需要特殊的看待这一类型的患者 ，在生活上 ，也应该要勉励患者充满自信 ，勇敢的去面对自己的选择 ，也可以借助一些人和一些事情 ，来资助自己做出选择。
其实大部门人都有选择恐惧症 ，只不外病情水平纷歧样。每一个人在生活中都市面临着种种各样的选择 ，所以劈面临选择时 ，首先要做的是端正自己的心态 ，而且不要瞻前顾后、胡思乱想 ，该怎样就怎样 ，哪怕选错了也无怨无悔。
在我们身边 ，有一些人在别人的建议下做决定会非常迅速 ，而当他们自己做决定的时候 ，经常就会犹豫不决 ，甚至对做出选择会给感应无边无际的恐惧。这在心理学当中就是选择性障碍 ，那么 ，选择障碍如何治疗呢?
1、了解自己
价值观澄清下面的六个词 ，与我们的人生息息相关 ，仔细想想 ，他们对你意味着什么?假如你不得不先后放弃其中的五样 ，而且一旦放弃 ，你就不再拥有它们了 ，你会放弃什么、保留什么呢?
健康、金钱、恋爱、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样工具 ，它对你来说真的是最珍贵的吗?如果是 ，好的 ，请记住它 ，而且让它来决定你的选择和取舍———你的选择如果能够围绕着它进行 ，人生的遗憾会减少很多。
2、自我欣赏
你还有须要改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。亲密关系是增强宁静感的重要一环 ，你需要尽可能地去改善自己与家人 ，尤其是与怙恃之间的情感关系 ，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的要领 ，在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评 ，而更多接纳欣赏和勉励的言辞和举止 ，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和宁静感的增强 ，都可以缓和选择障碍的问题。
3、优劣方式
你还可以接纳对比优劣的方式来资助自己进行选择 ，比方说在选择的过程中 ，当你感应比力困难而不知如何抉择的时候 ，可以给自己列一个对比表 ，一边列出做这个选择的十项优点 ，在另一边列出不做这个选择的十项缺点 ，两相对照 ，可以资助自己越发清晰地看到自己选择的结果 ，从而资助自己下决定。
4、管理自己
生涯规划人生看似庞大 ，实则只有两步：一步为因 ，一步为果。想让每一次的选择都来玉成人生幸福 ，我们就必须认真审视自己、评估现有资源 ，然后为自己拟一份生涯规划陈诉书。?选择障碍的患者 ，也一般难以有所作为 ，对于身边人来说 ，患有选择障碍的患者通常是没有什么主动选择性的 ，因此需要特殊的看待这一类型的患者 ，在生活上 ，也应该要勉励患者充满自信 ，勇敢的去面对自己的选择 ，也可以借助一些人和一些事情 ，来资助自己做出选择。
其实大部门人都有选择恐惧症 ，只不外病情水平纷歧样。每一个人在生活中都市面临着种种各样的选择 ，所以劈面临选择时 ，首先要做的是端正自己的心态 ，而且不要瞻前顾后、胡思乱想 ，该怎样就怎样 ，哪怕选错了也无怨无悔。