梳头发是我们每天都要进行的一件事情，甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子 。事实上，梳头是一件非常有利于身心健康的举动 。
经常梳头有以下好处：
1.疏经活血
中医上认为，头部是身体的重要组成部门，是身体百脉、诸阳汇聚的地方，共有四十几个穴位和许多经脉 。经常梳头可以到达疏通经脉、活血的作用 。如果感受到疲惫，那么只要梳头几分钟，则可以有效的放松 。
2.调养头发
中医认为“发为血之余”，梳头可以加快血液循环，这样就可以令头皮上的细胞获得富足的营养，头发也会变好 。经常梳头可以增强摩擦，最终到达疏通经脉的作用 。这样头发可也获得足够的营养，发质也会越来越好，一头秀发乌黑亮丽 。
3.保健提神
除了� ；ね贩⒅�，经常梳头还能够有效的保健身体 。除了常见到明目之外，还能够缓解头痛、预防伤风，甚至可以辅助降压，减少泛起脑部疾病的可能 。在事情、学习繁忙休息之余，经常梳头还能够起到保健提神、解除疲劳的作用，甚至能够延缓大脑衰老 。
4.清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上，梳头能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、排泄物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行排泄，增加新陈代谢 。
盘点正确梳头的要领：
1.要领和力度要适中：a.要全头梳：顾及到头皮每一处 。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要重复梳到 。b.力度要适中：用力不能过轻取过重，轻了起不到推拿的作用，重了则会刮伤头皮 。用中等力度，以头皮发生微热感为宜 。若是干性头发，梳时可用力些 ；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加排泄 。c.从发根梳至发梢：顺着头发生长的偏向，分别重新顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位重复几次，感受舒服就好 。
2.时间节奏要合理：a.梳头的时间，朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，虽然更好 。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功效 。湿头发不宜过分梳理 。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的卵白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若鼎力梳理会对发丝和毛囊造成历害 。b.梳头的节奏，梳头的节奏最好不徐不急 。应由轻到重，由慢到快，这样能更好所在按和刺激头部穴位 。梳头时还可结合手指推拿 。双手五指自然离开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴推拿 。重复十次左右，用力均匀 。
梳头发是我们每天都要进行的一件事情，甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子 。事实上，梳头是一件非常有利于身心健康的举动 。
经常梳头有以下好处：
1.疏经活血
中医上认为，头部是身体的重要组成部门，是身体百脉、诸阳汇聚的地方，共有四十几个穴位和许多经脉 。经常梳头可以到达疏通经脉、活血的作用 。如果感受到疲惫，那么只要梳头几分钟，则可以有效的放松 。
2.调养头发
中医认为“发为血之余”，梳头可以加快血液循环，这样就可以令头皮上的细胞获得富足的营养，头发也会变好 。经常梳头可以增强摩擦，最终到达疏通经脉的作用 。这样头发可也获得足够的营养，发质也会越来越好，一头秀发乌黑亮丽 。
3.保健提神
除了� ；ね贩⒅�，经常梳头还能够有效的保健身体 。除了常见到明目之外，还能够缓解头痛、预防伤风，甚至可以辅助降压，减少泛起脑部疾病的可能 。在事情、学习繁忙休息之余，经常梳头还能够起到保健提神、解除疲劳的作用，甚至能够延缓大脑衰老 。
4.清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上，梳头能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、排泄物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行排泄，增加新陈代谢 。
盘点正确梳头的要领：
1.要领和力度要适中：a.要全头梳：顾及到头皮每一处 。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要重复梳到 。b.力度要适中：用力不能过轻取过重，轻了起不到推拿的作用，重了则会刮伤头皮 。用中等力度，以头皮发生微热感为宜 。若是干性头发，梳时可用力些 ；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加排泄 。c.从发根梳至发梢：顺着头发生长的偏向，分别重新顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位重复几次，感受舒服就好 。
2.时间节奏要合理：a.梳头的时间，朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，虽然更好 。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功效 。湿头发不宜过分梳理 。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的卵白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若鼎力梳理会对发丝和毛囊造成历害 。b.梳头的节奏，梳头的节奏最好不徐不急 。应由轻到重，由慢到快，这样能更好所在按和刺激头部穴位 。梳头时还可结合手指推拿 。双手五指自然离开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴推拿 。重复十次左右，用力均匀 。