肝脏是我们人体中必不行少的一个器官，肝脏的健康非常重要，所以平时要做好养肝护肝的事情，那么中医是如何护肝的呢？
中医如何护肝？
1.多喝水
不管是否为了养护肝脏，在生活中我们都应该多喝水，喝水可以代谢掉我们身体里面的很多毒素，会经过尿液排出体外，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的排泄，总之多喝水也是为了减少肝脏的损伤。
2.中药护肝
中医认为肝最好不要补，因为补肝的话是非常容易导致上火的，其实在生活中补脾、补肾即可养肝。针对脾虚的人，我们可以服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于怒气大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
3.心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要凌驾3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使怒气熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
4.注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的卵白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，制止因应酬饮酒过量使肝受损。
5.喝酒前吃点工具
喝酒秘方少不了喝酒前吃工具。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，而且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层�；つ�，不光�；こξ�，也能阻碍部门酒精进入血液，降低醉酒水平。
护肝吃什么好？
1.韭菜炒鳝丝
配料：熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。
做法：熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗洁净，切段。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡，淋少许香油翻炒均匀即可。
功效：温补肝肾。
2.韭黄腰花
配料：韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。
做法：韭黄洗净切段。猪腰剖开，去除白色腰臊，洗净后用斜刀横切成片，泡在水里，把血水浸泡出来，除去臊味，捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里，再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油，油热后放入猪腰片，至猪腰五成熟，捞出沥油。锅内留少许油，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下，放入兑好的芡汁炒匀，加入少许香油即可。
功效：温阳补虚、健肾。
结语：养护肝脏的要领有很多，上文给各人介绍了有关于中医养肝的要领，现在你知道中医是如何养护肝脏的吧，在生活中，我们一定要严格遵守上文的这些养肝要领，以及这些养肝的菜谱，希望以上文章可以资助到更多的人群。
肝脏是我们人体中必不行少的一个器官，肝脏的健康非常重要，所以平时要做好养肝护肝的事情，那么中医是如何护肝的呢？
中医如何护肝？
1.多喝水
不管是否为了养护肝脏，在生活中我们都应该多喝水，喝水可以代谢掉我们身体里面的很多毒素，会经过尿液排出体外，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的排泄，总之多喝水也是为了减少肝脏的损伤。
2.中药护肝
中医认为肝最好不要补，因为补肝的话是非常容易导致上火的，其实在生活中补脾、补肾即可养肝。针对脾虚的人，我们可以服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于怒气大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
3.心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要凌驾3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使怒气熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
4.注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的卵白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，制止因应酬饮酒过量使肝受损。
5.喝酒前吃点工具
喝酒秘方少不了喝酒前吃工具。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，而且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层�；つ�，不光�；こξ�，也能阻碍部门酒精进入血液，降低醉酒水平。
护肝吃什么好？
1.韭菜炒鳝丝
配料：熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。
做法：熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗洁净，切段。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡，淋少许香油翻炒均匀即可。
功效：温补肝肾。
2.韭黄腰花
配料：韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。
做法：韭黄洗净切段。猪腰剖开，去除白色腰臊，洗净后用斜刀横切成片，泡在水里，把血水浸泡出来，除去臊味，捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里，再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油，油热后放入猪腰片，至猪腰五成熟，捞出沥油。锅内留少许油，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下，放入兑好的芡汁炒匀，加入少许香油即可。
功效：温阳补虚、健肾。
结语：养护肝脏的要领有很多，上文给各人介绍了有关于中医养肝的要领，现在你知道中医是如何养护肝脏的吧，在生活中，我们一定要严格遵守上文的这些养肝要领，以及这些养肝的菜谱，希望以上文章可以资助到更多的人群。