手指抽筋到底是怎么一回事呢 ？很多朋友体现自己经常泛起手指抽筋 ，专家提醒 ，恒久泛起这种情况小心是4种疾病在作祟 ，下面一起来了解下吧。
手指经常抽筋小心4种疾�。�
1.一过性脑缺血
手指发麻是一过性脑缺血的常见症状之一 ，尤其是偏于一侧时 ，好发于老年人。一般起病突然 ，连续时间较短 ，经常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上泛起血压下降 ，以及脑血管痉挛等。如果泛起上述症状 ，应及时到医院就诊 ，全面筛查脑血管病的危险因素 ，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等 ，并给予积极的预防和治疗。
2.糖尿病
双侧对称性泛起手指发麻是糖尿病性周围神经病变的常见症状。流行病学显示中国居民的糖尿病患病率已达2.4% ，总量已达3100万人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制 ，多种并发症在病程的早期阶段即已泛起。因此患了糖尿病后 ，一定要进行正规合理的治疗 ，把血糖控制到正常范围 ，并注意增补多种维生素 ，还应配合应用改善血液循环的药物 ，手指麻木感便会消除。
3.末梢神经炎
手指发麻伴疼痛和无力 ，双侧对称泛起 ，提示有可能患有末梢神经炎 ，可由多种原因引起。致病原因差异 ，其临床体现也略有差异。如为中毒所致 ，其疼痛较为剧烈;如为营养代谢障碍所致 ，其无力和麻木较为明显。一般病情进展较慢恢复也较为困难。
4.颈椎病
引起手指发麻的最常见疾病是颈椎病 ，它是中老年人好发的疾病之一 ，而且此病有年轻化的趋势。由于恒久久坐不愿活动、颈部姿势异常 ，尤其是电脑手机应用时间过长 ，使颈椎间盘发生退行性变 ，导致颈椎间盘突出或是枢纽突发生增生或肥大 ，这些突出的颈椎间盘或增生的枢纽突一旦压迫邻近的颈神经根时 ，便泛起了手指发麻。虽然颈椎病除了有手指麻木 ，感受异常以外 ，还陪同其它症状 ，如颈肩部肌肉酸痛 ，上肢有放射痛或活动障碍等。
预防手指抽筋的要领：
1.注意日常补钙
手指抽筋与体内缺钙有一定的关系 ，日常要注意给身体增补一点钙剂 ，但是我们增补钙剂时千万要注意 ，钙剂和维生素D要错开一段时间吃 ，就是说先吃7天钙剂后再吃维生素D ，这样不容易造成血钙低 ，血钙低了也会引起手指的抽筋。也可以进行食物增补钙 ，多吃含钙高的食物 ，如奶制品、豆类等。
2.不要用冷水洗工具
气候寒冷时 ，人体气血流通不畅 ，手的末梢循环更欠好 ，所以做家务时 ，洗洗涮涮的尽可能的用温热的水 ，可以加速手的血液循环 ，升妙手的温度 ，还可以使手指活动更自如 ，在活动手指的同时 ，可以对手指的抽筋有很好的预防和缓解作用。
3.不要过度剧烈运动
可以通过运动使人加速血液循环 ，对人体新陈代谢会很有好处 ，但是运动一定要掌握度 ，不要经常运动的汗流浃背的 ，这样不仅容易伤到阳气 ，还容易造成对人体的损伤 ，如手指抽筋就是在运动时常见的现象 ，如果发生手指抽筋一定要马上停止运动 ，喝一些矿泉水和苏吊水 ，手指抽筋会得到缓解。
4.要经常变换姿势
事情或学习时 ，不要经常保持一个姿势稳定 ，经常一个姿势会使身体的血液循环变慢 ，如经常一个姿势打字 ，一个姿势看书 ，一个姿势看电视 ，时间凌驾40分钟 ，你就会感受手脚发凉 ，说明你的末梢循环欠好了 ，如果再不起身活动一下 ，就会导致手指抽筋。所以经常变换姿势可以缓解和防止手指抽筋。
5.推拿和活动手指
如果室内室外温度都很低 ，会导致手指频繁的抽筋。所以要自己经常有意识的活动手指 ，做抓取物品的行动 ，重复做 ，直至手指发烧；另外可以经常用左手推拿右手 ，再用右手推拿左手 ，搓手 ，按手指 ，这样的活动可以促进手指的血循环 ，增加手指的温度 ，可以缓解手指抽筋。
手指抽筋到底是怎么一回事呢 ？很多朋友体现自己经常泛起手指抽筋 ，专家提醒 ，恒久泛起这种情况小心是4种疾病在作祟 ，下面一起来了解下吧。
手指经常抽筋小心4种疾�。�
1.一过性脑缺血
手指发麻是一过性脑缺血的常见症状之一 ，尤其是偏于一侧时 ，好发于老年人。一般起病突然 ，连续时间较短 ，经常伴有肢体无力、头晕、头痛等其他症状。一过性脑缺血的原因和发病机制多为脑动脉壁微栓子脱落、脑动脉狭窄的基础上泛起血压下降 ，以及脑血管痉挛等。如果泛起上述症状 ，应及时到医院就诊 ，全面筛查脑血管病的危险因素 ，如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等 ，并给予积极的预防和治疗。
2.糖尿病
双侧对称性泛起手指发麻是糖尿病性周围神经病变的常见症状。流行病学显示中国居民的糖尿病患病率已达2.4% ，总量已达3100万人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制 ，多种并发症在病程的早期阶段即已泛起。因此患了糖尿病后 ，一定要进行正规合理的治疗 ，把血糖控制到正常范围 ，并注意增补多种维生素 ，还应配合应用改善血液循环的药物 ，手指麻木感便会消除。
3.末梢神经炎
手指发麻伴疼痛和无力 ，双侧对称泛起 ，提示有可能患有末梢神经炎 ，可由多种原因引起。致病原因差异 ，其临床体现也略有差异。如为中毒所致 ，其疼痛较为剧烈;如为营养代谢障碍所致 ，其无力和麻木较为明显。一般病情进展较慢恢复也较为困难。
4.颈椎病
引起手指发麻的最常见疾病是颈椎病 ，它是中老年人好发的疾病之一 ，而且此病有年轻化的趋势。由于恒久久坐不愿活动、颈部姿势异常 ，尤其是电脑手机应用时间过长 ，使颈椎间盘发生退行性变 ，导致颈椎间盘突出或是枢纽突发生增生或肥大 ，这些突出的颈椎间盘或增生的枢纽突一旦压迫邻近的颈神经根时 ，便泛起了手指发麻。虽然颈椎病除了有手指麻木 ，感受异常以外 ，还陪同其它症状 ，如颈肩部肌肉酸痛 ，上肢有放射痛或活动障碍等。
预防手指抽筋的要领：
1.注意日常补钙
手指抽筋与体内缺钙有一定的关系 ，日常要注意给身体增补一点钙剂 ，但是我们增补钙剂时千万要注意 ，钙剂和维生素D要错开一段时间吃 ，就是说先吃7天钙剂后再吃维生素D ，这样不容易造成血钙低 ，血钙低了也会引起手指的抽筋。也可以进行食物增补钙 ，多吃含钙高的食物 ，如奶制品、豆类等。
2.不要用冷水洗工具
气候寒冷时 ，人体气血流通不畅 ，手的末梢循环更欠好 ，所以做家务时 ，洗洗涮涮的尽可能的用温热的水 ，可以加速手的血液循环 ，升妙手的温度 ，还可以使手指活动更自如 ，在活动手指的同时 ，可以对手指的抽筋有很好的预防和缓解作用。
3.不要过度剧烈运动
可以通过运动使人加速血液循环 ，对人体新陈代谢会很有好处 ，但是运动一定要掌握度 ，不要经常运动的汗流浃背的 ，这样不仅容易伤到阳气 ，还容易造成对人体的损伤 ，如手指抽筋就是在运动时常见的现象 ，如果发生手指抽筋一定要马上停止运动 ，喝一些矿泉水和苏吊水 ，手指抽筋会得到缓解。
4.要经常变换姿势
事情或学习时 ，不要经常保持一个姿势稳定 ，经常一个姿势会使身体的血液循环变慢 ，如经常一个姿势打字 ，一个姿势看书 ，一个姿势看电视 ，时间凌驾40分钟 ，你就会感受手脚发凉 ，说明你的末梢循环欠好了 ，如果再不起身活动一下 ，就会导致手指抽筋。所以经常变换姿势可以缓解和防止手指抽筋。
5.推拿和活动手指
如果室内室外温度都很低 ，会导致手指频繁的抽筋。所以要自己经常有意识的活动手指 ，做抓取物品的行动 ，重复做 ，直至手指发烧；另外可以经常用左手推拿右手 ，再用右手推拿左手 ，搓手 ，按手指 ，这样的活动可以促进手指的血循环 ，增加手指的温度 ，可以缓解手指抽筋。