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推拿推拿是很早之前就非常流行的一个养生方式，现在外面很多地方就有专门的推拿推拿馆，有很多腰酸背痛的白领都市选择去那边推拿推拿放松一下自己，但是关于推拿推拿也是有一些误区需要我们来注意的，那么你知道有哪些吗？

推拿推拿的三大误区：

1.腰酸背痛推拿一下即可搞定

很多白领都选择去推拿推拿是因为恒久久坐，而这样很容易导致腰酸背痛的情况，这个时候他们就会选择去推拿推拿一下自己紧绷的神经肌肉，缓解腰酸背痛的情况。但是导致腰酸背痛的原因不仅仅是久坐会导致的，如果泛起脊柱肿瘤或者骨折脱位跟类风湿都是会导致这个情况泛起的，而这个是无法靠推拿推拿治疗的。所以一旦发现腰酸背痛通过推拿推拿没措施缓解的话，就需要去医院检查一下。

2.推拿推拿一定要注意时间

在推拿推拿的时候，我们一定要注意时间，时间不能过长，否则会因为过度推拿推拿而泛起反作用，但是也不要一开始就强行推拿，要慢慢的先让肌肉泛起放松，才可以进行正骨推拿，否则其推拿的效果是很差的。所以我们去推拿的时候，如果一开始没有做放松肌肉的事情，我们就要提醒事情人员。

3.推拿推拿时，骨头要有响声才有效果

很多人认为，在推拿推拿的时候，一定要听到骨头发出响声，才会觉得有效果，如果没有的话，会觉得自己错位的枢纽没有复位。但是有专家说，大部门的推拿都是不会泛起响声的，如果恒久发出响声，就是因为推拿的时候，枢纽一直摩擦，这样是很容易引发枢纽炎的。所以说在推拿推拿的时候，不需要在意骨头不会响的事情。

推拿推拿的好处：

1.疏经通络：当我们在推拿的时候，肯定是会推拿到经络的位置，而我们凭据经络来推拿的时候，就可以放松经络，疏通经络。

2.行血活络：我们每次在推拿的时候，总是会觉得全身发烧，这个是因为我们在推拿的时候，有促进血液循环的作用，当血液在循环的时候，我们的身体就会发生热量，所以说推拿是具有行血活络的作用。

3.强筋壮骨：推拿的时候，因为可以促进血液循环，这样就会让身体每个位置的筋骨都能够吸收到足够的血液，起到强筋壮骨的作用。

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