眼睛肿胀是由液体聚集引起的 ，这可能是由不良饮食习惯或睡眠不足造成的。美国《读者文摘》杂志总结了减轻眼睛肿胀的几种要领。
1.眼药水
眼睛肿胀有时是过敏导致的 ，可以使用非处方的眼药水和抗组胺药�？棺榘芬┚哂星啃У目寡鬃饔� ，它能反抗过敏反映中释放的组胺。
2.改变饮食
饮食中 ，最要害的是限制盐和酒精的摄入量。经常食用五颜六色的蔬菜和富含钾的食物（如甘蓝、黄瓜、胡萝卜、西红柿、香蕉） ，也能消除肿胀。
3.冷冻勺子
白昼把两把勺子放在冰箱里 ，晚上扣在眼睛上。这样做能冷却眼睛周围的区域 ，起到消肿的作用。
4.敷湿巾
把湿巾浸泡在黄瓜水、柠檬汁和绿茶的混合物中 ，然后放进冰箱里。几个小时后 ，把它从冰箱里取出 ，将湿巾折叠起来 ，放在眼睛上冷敷。
5.涂蛋清
打碎鸡蛋取出蛋清 ，放置一会儿等到蛋清略凝固 ，然后小心地用刷子把液体涂在眼睛下面 ，保留5~10分钟 ，然后用温水洗净。
6.黄瓜片
黄瓜含有天然的抗坏血酸和咖啡酸 ，可以减少水潴留。它还含有温和的收敛剂、天然抗氧化剂和黄酮类化合物 ，可以减轻炎症。敷冰镇黄瓜片对减轻眼睛肿胀的效果更好。
7.敷茶叶袋
把两包冰镇茶叶袋敷在眼睛上5~10分钟。茶叶中的抗氧化剂、鞣酸和咖啡因有助于收缩血管、收紧皮肤。
8.睡觉时垫高枕头
夜间睡觉时把枕头垫高些 ，使头部成为身体中最高的部门 ，有助于减轻眼睛肿胀。
眼睛肿胀是由液体聚集引起的 ，这可能是由不良饮食习惯或睡眠不足造成的。美国《读者文摘》杂志总结了减轻眼睛肿胀的几种要领。
1.眼药水
眼睛肿胀有时是过敏导致的 ，可以使用非处方的眼药水和抗组胺药�？棺榘芬┚哂星啃У目寡鬃饔� ，它能反抗过敏反映中释放的组胺。
2.改变饮食
饮食中 ，最要害的是限制盐和酒精的摄入量。经常食用五颜六色的蔬菜和富含钾的食物（如甘蓝、黄瓜、胡萝卜、西红柿、香蕉） ，也能消除肿胀。
3.冷冻勺子
白昼把两把勺子放在冰箱里 ，晚上扣在眼睛上。这样做能冷却眼睛周围的区域 ，起到消肿的作用。
4.敷湿巾
把湿巾浸泡在黄瓜水、柠檬汁和绿茶的混合物中 ，然后放进冰箱里。几个小时后 ，把它从冰箱里取出 ，将湿巾折叠起来 ，放在眼睛上冷敷。
5.涂蛋清
打碎鸡蛋取出蛋清 ，放置一会儿等到蛋清略凝固 ，然后小心地用刷子把液体涂在眼睛下面 ，保留5~10分钟 ，然后用温水洗净。
6.黄瓜片
黄瓜含有天然的抗坏血酸和咖啡酸 ，可以减少水潴留。它还含有温和的收敛剂、天然抗氧化剂和黄酮类化合物 ，可以减轻炎症。敷冰镇黄瓜片对减轻眼睛肿胀的效果更好。
7.敷茶叶袋
把两包冰镇茶叶袋敷在眼睛上5~10分钟。茶叶中的抗氧化剂、鞣酸和咖啡因有助于收缩血管、收紧皮肤。
8.睡觉时垫高枕头
夜间睡觉时把枕头垫高些 ，使头部成为身体中最高的部门 ，有助于减轻眼睛肿胀。