只要血气富足，
身体自然健康，
一旦气血不足，
将导致人体机能全面性溃败。
如何补气血,
究竟有何良方妙计
补气血使用要领介绍
饮食调养
平时应该多吃富含优质卵白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养物质的食物，如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
运动调养
平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前事情的姐妹，应该特别注意眼睛的休息和调养，防止因为过度用眼而耗伤气血。
经络调养
经常做头部、面部、脚部保健推拿，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。
以上提及这么多的要领，认为调养气血最方便最有效最健康的还是食疗药膳。
食疗药膳
五红汤：补益气血，健脾和胃。有助于增加血红卵白含量、红细胞计数，改善免疫功效，增强体质。
五和说养生
《黄帝内经》有云：“不治己病治未病”。万物生长自有其规律，顺应自然规律，注重养生之道，则万物不失，生气不竭。cq9电子官网入口五和健康科技以“创承国粹，制造健康，科学养疗，清志通畅”为企业理念，尊崇五行之变化，巧用五行之异同，生产适应四时之食品，预防保�。餮硇模媒】蛋槟簧�
只要血气富足，
身体自然健康，
一旦气血不足，
将导致人体机能全面性溃败。
如何补气血,
究竟有何良方妙计
补气血使用要领介绍
饮食调养
平时应该多吃富含优质卵白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养物质的食物，如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
运动调养
平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前事情的姐妹，应该特别注意眼睛的休息和调养，防止因为过度用眼而耗伤气血。
经络调养
经常做头部、面部、脚部保健推拿，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。
以上提及这么多的要领，认为调养气血最方便最有效最健康的还是食疗药膳。
食疗药膳
五红汤：补益气血，健脾和胃。有助于增加血红卵白含量、红细胞计数，改善免疫功效，增强体质。
五和说养生
《黄帝内经》有云：“不治己病治未病”。万物生长自有其规律，顺应自然规律，注重养生之道，则万物不失，生气不竭。cq9电子官网入口五和健康科技以“创承国粹，制造健康，科学养疗，清志通畅”为企业理念，尊崇五行之变化，巧用五行之异同，生产适应四时之食品，预防保�。餮硇模媒】蛋槟簧�