当我们还在妈妈肚子里的时候 ，身体各器官就已开始运转 。随着年龄的增长 ，辛勤事情几十年的器官也不行制止地开始老化 ，甚至发生病变 。如何让器官老得慢一些呢?
1.转眼球 ，望远方
眼睛是我们与外界联系最有利的“开关” ，正凡人80%以上的信息都通过眼睛获取 。由于人们过度用眼 ，这个“开关”正在严重地超负荷事情 。
英国一项研究发现 ，在人体五官中 ，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一 ，多数人在45岁左右就会泛起老花眼、视物不清等症状 ，这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关 。随着晶状体硬化水平加深 ，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门 。
2.吹气球 ，扩扩胸
肺是气体交换的中转站 。与身体其他器官相比 ，肺是唯一一个直接袒露于外部环境中的脏器 ，如果不经阻拦 ，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部 。
3.快步走 ，吃清淡
我们的心脏时时刻刻都在运动 ，就像全身的“发动机” 。与汽车发动机一样 ，心脏也需要定期调养 ，才气制止事故的发生 。
4.粗纤维 ，喝酸奶
肠道是人体重要的“排毒”器官 ，还负担着抵御疾病的重任 ，一旦泛起问题 ，不光没了口福 ，消化不良、便秘、免疫力降低等种种健康问题会接踵而至 。
在这些抹杀“肠道活力”的因素中 ，便秘不行小觑 。视察显示 ，我国便秘发病率约9%～13% ，慢性便秘3%～17.6% ，其中女性患病率约为男性的两倍 。造成便秘的原因很多 ，有器质型的 ，也有功效型的 ，而吃得过细过油、运动少等是导致功效型便秘的主要原因 。
5.少生气 ，睡午觉
肝脏是人体最大的实质脏器 ，中医将其形象地比喻为“将军之官” 。
《黄帝内经》记载 ，“五十岁 ，肝气始衰 ，肝叶始薄 ，胆汁始灭 ，目始不明” ，也就是说 ，从50岁开始 ，肝脏功效开始逐渐衰退 。
肝的主要生理功效之一是疏泄 ，可以调畅气机、调畅情志和促进脾胃运化 。如果平时不注意调整心态 ，遇事易激惹、生气 ，就会加重人体气机的郁滞 ，形成恶性循环 ，损伤肝脏 。
6.轻洗脸 ，重防晒
皮肤是人体面积最大的器官 ，它是身体的“�；ふ帧� ，年龄的“计算器” 。皮肤有活力的人 ，看起来更年轻、健康 。
当我们还在妈妈肚子里的时候 ，身体各器官就已开始运转 。随着年龄的增长 ，辛勤事情几十年的器官也不行制止地开始老化 ，甚至发生病变 。如何让器官老得慢一些呢?
1.转眼球 ，望远方
眼睛是我们与外界联系最有利的“开关” ，正凡人80%以上的信息都通过眼睛获取 。由于人们过度用眼 ，这个“开关”正在严重地超负荷事情 。
英国一项研究发现 ，在人体五官中 ，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一 ，多数人在45岁左右就会泛起老花眼、视物不清等症状 ，这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关 。随着晶状体硬化水平加深 ，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门 。
2.吹气球 ，扩扩胸
肺是气体交换的中转站 。与身体其他器官相比 ，肺是唯一一个直接袒露于外部环境中的脏器 ，如果不经阻拦 ，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部 。
3.快步走 ，吃清淡
我们的心脏时时刻刻都在运动 ，就像全身的“发动机” 。与汽车发动机一样 ，心脏也需要定期调养 ，才气制止事故的发生 。
4.粗纤维 ，喝酸奶
肠道是人体重要的“排毒”器官 ，还负担着抵御疾病的重任 ，一旦泛起问题 ，不光没了口福 ，消化不良、便秘、免疫力降低等种种健康问题会接踵而至 。
在这些抹杀“肠道活力”的因素中 ，便秘不行小觑 。视察显示 ，我国便秘发病率约9%～13% ，慢性便秘3%～17.6% ，其中女性患病率约为男性的两倍 。造成便秘的原因很多 ，有器质型的 ，也有功效型的 ，而吃得过细过油、运动少等是导致功效型便秘的主要原因 。
5.少生气 ，睡午觉
肝脏是人体最大的实质脏器 ，中医将其形象地比喻为“将军之官” 。
《黄帝内经》记载 ，“五十岁 ，肝气始衰 ，肝叶始薄 ，胆汁始灭 ，目始不明” ，也就是说 ，从50岁开始 ，肝脏功效开始逐渐衰退 。
肝的主要生理功效之一是疏泄 ，可以调畅气机、调畅情志和促进脾胃运化 。如果平时不注意调整心态 ，遇事易激惹、生气 ，就会加重人体气机的郁滞 ，形成恶性循环 ，损伤肝脏 。
6.轻洗脸 ，重防晒
皮肤是人体面积最大的器官 ，它是身体的“�；ふ帧� ，年龄的“计算器” 。皮肤有活力的人 ，看起来更年轻、健康 。