头痛是喝醉酒后最常见的症状，会影响人喝酒后第二天的生活，那么酒后头疼怎么办，有什么缓解要领 ？
1.增补大量的水分：缓解酒后头痛，最显而易见的要领就是喝大量的水增补水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以资助人体快速排出有毒物质 。也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质 � ？梢栽诹偎昂纫淮蟊�，第二天起床后再增补适量的水 。
2.泡菜汁：喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用 。一方面泡菜汁能够资助肝脏解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以资助缓解胃部不适 。
3.水果：水果富含水分和矿物质，可以满足人体所需 。最佳选择是梨子，因为科学家研究发现，梨子中含有一种可以代谢酒精的酶 。
4.瑜伽：喝醉酒后，肌肉会感应疼痛 。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了，这只会加重我们的身体负荷 。但我们可以实验行动缓和的瑜伽，它可以加速血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力 。
5.增补维他命C：维他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴 。
6.吃一顿富厚的早餐：身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一顿富厚的早餐非常有须要 。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比力健康的食物 。鸡蛋中富含半胱氨酸，可以资助代谢酒精；蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物，可以连续为身体增补能量；新鲜的豆类还可以增补粗纤维和叶酸 。但需注意的是早餐应制止培根、香肠等食物，以免加重身体的代谢负担 。
7.骨头汤：骨头汤中富含矿物质，可以资助你提神，缓解疲劳，同时汤中富厚的氨基酸可以资助修复肠道粘膜 。
8.喝酒前吃点工具：喝酒前吃点工具填饱肚子，一方面肚子饱了可以少喝点，另一方面还可以减少胃部的不适 。一些健康的脂类物质如橄榄油等还可以减少酒精的吸收，减轻肝脏的代谢负担 。
头痛是喝醉酒后最常见的症状，会影响人喝酒后第二天的生活，那么酒后头疼怎么办，有什么缓解要领 ？
1.增补大量的水分：缓解酒后头痛，最显而易见的要领就是喝大量的水增补水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以资助人体快速排出有毒物质 。也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质 � ？梢栽诹偎昂纫淮蟊�，第二天起床后再增补适量的水 。
2.泡菜汁：喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用 。一方面泡菜汁能够资助肝脏解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以资助缓解胃部不适 。
3.水果：水果富含水分和矿物质，可以满足人体所需 。最佳选择是梨子，因为科学家研究发现，梨子中含有一种可以代谢酒精的酶 。
4.瑜伽：喝醉酒后，肌肉会感应疼痛 。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了，这只会加重我们的身体负荷 。但我们可以实验行动缓和的瑜伽，它可以加速血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力 。
5.增补维他命C：维他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴 。
6.吃一顿富厚的早餐：身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一顿富厚的早餐非常有须要 。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比力健康的食物 。鸡蛋中富含半胱氨酸，可以资助代谢酒精；蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物，可以连续为身体增补能量；新鲜的豆类还可以增补粗纤维和叶酸 。但需注意的是早餐应制止培根、香肠等食物，以免加重身体的代谢负担 。
7.骨头汤：骨头汤中富含矿物质，可以资助你提神，缓解疲劳，同时汤中富厚的氨基酸可以资助修复肠道粘膜 。
8.喝酒前吃点工具：喝酒前吃点工具填饱肚子，一方面肚子饱了可以少喝点，另一方面还可以减少胃部的不适 。一些健康的脂类物质如橄榄油等还可以减少酒精的吸收，减轻肝脏的代谢负担 。