流行时尚每天都有新的内容宣布 ，注重生活质量的白领们常� ；嵴盏ト� ，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远 。那么有什么养生陷阱呢？
一：洗肠、断食 ，排毒养颜
许多明星都坚持洗肠美容 ，目的是让自己的身体里没有宿便 ，不蓄积毒素 ，制止了社交场所的尴尬 ，皮肤也会变得透明有光泽 ，比单纯外用化妆品效果好 。
不习惯这种要领的人 ，可以选择断食的要领排毒 ，即一周里有一天不用饭 ，只吃水果或者喝蜂蜜水 ，同样可以起到排除身体毒素的作用 。
颠覆理由：中医也讲排毒 ，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路 ，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法 ，但洗肠容易让肠管变粗 ，长时间重复刺激还会使肠管麻痹 ，最终导致一些人为因素疾病 。断食排毒法也要因人而异 。有的人脾胃虚寒 ，吃水果等凉的工具胃里会发生胀气 。如果你是超负荷事情者 ，到该用饭的时候不吃 ，身体会泛起乏力、眩晕、低血糖症状 ，对健康会有影响 。
二：天然的 ，就是好的
现代社会 ，污染太多 ，天然的食品和美容护肤品由于未受污染 ，所以对人体健康有利 。最典型的就是芦荟 ，既是健康食品 ，又是美容佳品 。
颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用 ，但是 ，芦荟有500多个品种 ，可以入药的只有十几种 ，可以食用的只有几个品种 。专家提醒说 ，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效 ，易导致腹泻 。差异品种的芦荟 ，药性、药效有很大差异 ，差异体质的人使用芦荟会发生差异的效果 。
三：饭后马上刷牙
拥有一口洁白整齐的牙齿 ，不仅是身体健康的基础 ，更能使人在社交场所充满自信 。吃完事情餐 ，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候 ，你从容不迫地拿出牙刷来 。够时尚、够另类!
颠覆理由：口腔学专家最新研究认为 ，饭后立即刷牙有害牙齿健康 。在牙冠的外貌有一层珐琅质 ，刚吃过饭 ，尤其是食用了酸性食物 ，会使珐琅质变松软 。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害 。时间一长 ，牙齿的珐琅质就逐渐减少 ，容易使人患上牙齿本质过敏症 ，吃工具时牙齿就会泛起酸、痛的症状 。因此 ，口腔学专家提醒 ，进食后最好用清水漱口 ，待1—2个小时后再刷牙 。
四：塑身内衣 ，不费力就能拥有好身材
希望自己有好身材但是没时间去健身房 ，害怕体重增加还难拒绝眼前的美食 。听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本 ，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了 ，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子 。你说谁能反抗这样的诱惑?
颠覆理由：塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上 ，既影响了正常的血液循环和汗液排泄 ，又会导致外阴湿润 ，细菌繁殖 。尤其是少女恒久穿紧身衣 ，不仅会影响发育 ，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病 。所以 ，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器 ，如子宫、卵巢等 ，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷 ，生理功效受到影响 。束腰还可能影响下肢血液循环 。如果一天有8个小时“塑身” ，处在腹腔缺氧的状态下 ，就会对身体造成损害 。
五：不吃垃圾食品 ，讲究营养
汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃 ，事情已经够辛苦的了 ，还是要对自己好一点 。海鲜类食品高卵白、低脂肪 ，多吃一点也不用嚷嚷着减体重 。
颠覆理由：海鲜是高营养、高卵白 ，味道鲜美 ，但多食无益 。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风 ，泉源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积 。现代人的疾病有情致方面原因造成的 ，好比事情紧张、焦虑 ，人际关系反面谐带来的烦闷、抑郁等 。但多数人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律 。所以 ，海鲜味道虽美 ，还是少吃为宜 。
流行时尚每天都有新的内容宣布 ，注重生活质量的白领们常� ；嵴盏ト� ，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远 。那么有什么养生陷阱呢？
一：洗肠、断食 ，排毒养颜
许多明星都坚持洗肠美容 ，目的是让自己的身体里没有宿便 ，不蓄积毒素 ，制止了社交场所的尴尬 ，皮肤也会变得透明有光泽 ，比单纯外用化妆品效果好 。
不习惯这种要领的人 ，可以选择断食的要领排毒 ，即一周里有一天不用饭 ，只吃水果或者喝蜂蜜水 ，同样可以起到排除身体毒素的作用 。
颠覆理由：中医也讲排毒 ，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路 ，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法 ，但洗肠容易让肠管变粗 ，长时间重复刺激还会使肠管麻痹 ，最终导致一些人为因素疾病 。断食排毒法也要因人而异 。有的人脾胃虚寒 ，吃水果等凉的工具胃里会发生胀气 。如果你是超负荷事情者 ，到该用饭的时候不吃 ，身体会泛起乏力、眩晕、低血糖症状 ，对健康会有影响 。
二：天然的 ，就是好的
现代社会 ，污染太多 ，天然的食品和美容护肤品由于未受污染 ，所以对人体健康有利 。最典型的就是芦荟 ，既是健康食品 ，又是美容佳品 。
颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用 ，但是 ，芦荟有500多个品种 ，可以入药的只有十几种 ，可以食用的只有几个品种 。专家提醒说 ，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效 ，易导致腹泻 。差异品种的芦荟 ，药性、药效有很大差异 ，差异体质的人使用芦荟会发生差异的效果 。
三：饭后马上刷牙
拥有一口洁白整齐的牙齿 ，不仅是身体健康的基础 ，更能使人在社交场所充满自信 。吃完事情餐 ，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候 ，你从容不迫地拿出牙刷来 。够时尚、够另类!
颠覆理由：口腔学专家最新研究认为 ，饭后立即刷牙有害牙齿健康 。在牙冠的外貌有一层珐琅质 ，刚吃过饭 ，尤其是食用了酸性食物 ，会使珐琅质变松软 。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害 。时间一长 ，牙齿的珐琅质就逐渐减少 ，容易使人患上牙齿本质过敏症 ，吃工具时牙齿就会泛起酸、痛的症状 。因此 ，口腔学专家提醒 ，进食后最好用清水漱口 ，待1—2个小时后再刷牙 。
四：塑身内衣 ，不费力就能拥有好身材
希望自己有好身材但是没时间去健身房 ，害怕体重增加还难拒绝眼前的美食 。听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本 ，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了 ，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子 。你说谁能反抗这样的诱惑?
颠覆理由：塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上 ，既影响了正常的血液循环和汗液排泄 ，又会导致外阴湿润 ，细菌繁殖 。尤其是少女恒久穿紧身衣 ，不仅会影响发育 ，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病 。所以 ，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器 ，如子宫、卵巢等 ，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷 ，生理功效受到影响 。束腰还可能影响下肢血液循环 。如果一天有8个小时“塑身” ，处在腹腔缺氧的状态下 ，就会对身体造成损害 。
五：不吃垃圾食品 ，讲究营养
汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃 ，事情已经够辛苦的了 ，还是要对自己好一点 。海鲜类食品高卵白、低脂肪 ，多吃一点也不用嚷嚷着减体重 。
颠覆理由：海鲜是高营养、高卵白 ，味道鲜美 ，但多食无益 。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风 ，泉源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积 。现代人的疾病有情致方面原因造成的 ，好比事情紧张、焦虑 ，人际关系反面谐带来的烦闷、抑郁等 。但多数人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律 。所以 ，海鲜味道虽美 ，还是少吃为宜 。