现实生活中，我们经�；嵊龅秸庋淖纯�，吹了凉风后泛起怕冷、寒战、头痛、鼻塞、流清涕等症状，这些属于风寒伤风初期的体现，是人体正气与入侵人体的寒邪之气抗争的过程中所泛起的症状。如果还没有泛起发烧，咳嗽、咳黄痰、咽干咽痛等这些寒郁化热的体现，只要一碗生姜水就可以轻轻松松解决问题。
一、解决风寒伤风小妙招
1.取出一个鸡蛋巨细的生姜，用刀切成细丝备用，姜丝切的越细越好，有助于更多姜汁渗出，增加防治效果。
2.把生姜放入锅中加入适量清水煮沸，水沸后继续煮10分钟，或者把生姜丝放入保温性能好的保温杯中，加入滚烫的开水后在保温杯里闷泡15分钟。
3.把煮好或泡好的生姜水倒入碗中自然降温，晾到温热的状态后，将整碗生姜水一饮而尽，然后再喝一碗热稀粥以助药力。
4.接下来就是最重要的环节了，钻到被窝里把自己捂到微微出潮汗，保持一段时间后如果觉得鼻子通了，头痛怕冷的感受消失了，那么就说明火候可以了，等汗慢慢落下来就可以出被窝了。出来后千万小心，不行再受凉吹风，否则很容易重复。如果还是觉得怕冷头痛，鼻塞，那么每4小时喝一碗生姜水，就继续用这个要领发汗，直到症状消失。
5.发汗过程特别需要说明的是：切记是微微出潮汗，不行以流汗珠子或是出大汗，那样反而伤身体。
这个要领特别适合吹风受凉，风寒伤风初期的人群，中医用“汗法”驱散人体邪气，生姜有散寒的作用，用生姜加发汗的要领可以很好的把风寒伤风初期的寒邪排出体外，防治伤风进一步生长。
二、关于生姜小知识：
生姜具有祛风散寒，解表发汗的功效。此外生姜也有提神醒脑的功效，在湿润的夏季喝一杯生姜汤往往可以恢复精神，再现活力。生姜还具有不错的止呕效果。
现实生活中，我们经�；嵊龅秸庋淖纯�，吹了凉风后泛起怕冷、寒战、头痛、鼻塞、流清涕等症状，这些属于风寒伤风初期的体现，是人体正气与入侵人体的寒邪之气抗争的过程中所泛起的症状。如果还没有泛起发烧，咳嗽、咳黄痰、咽干咽痛等这些寒郁化热的体现，只要一碗生姜水就可以轻轻松松解决问题。
一、解决风寒伤风小妙招
1.取出一个鸡蛋巨细的生姜，用刀切成细丝备用，姜丝切的越细越好，有助于更多姜汁渗出，增加防治效果。
2.把生姜放入锅中加入适量清水煮沸，水沸后继续煮10分钟，或者把生姜丝放入保温性能好的保温杯中，加入滚烫的开水后在保温杯里闷泡15分钟。
3.把煮好或泡好的生姜水倒入碗中自然降温，晾到温热的状态后，将整碗生姜水一饮而尽，然后再喝一碗热稀粥以助药力。
4.接下来就是最重要的环节了，钻到被窝里把自己捂到微微出潮汗，保持一段时间后如果觉得鼻子通了，头痛怕冷的感受消失了，那么就说明火候可以了，等汗慢慢落下来就可以出被窝了。出来后千万小心，不行再受凉吹风，否则很容易重复。如果还是觉得怕冷头痛，鼻塞，那么每4小时喝一碗生姜水，就继续用这个要领发汗，直到症状消失。
5.发汗过程特别需要说明的是：切记是微微出潮汗，不行以流汗珠子或是出大汗，那样反而伤身体。
这个要领特别适合吹风受凉，风寒伤风初期的人群，中医用“汗法”驱散人体邪气，生姜有散寒的作用，用生姜加发汗的要领可以很好的把风寒伤风初期的寒邪排出体外，防治伤风进一步生长。
二、关于生姜小知识：
生姜具有祛风散寒，解表发汗的功效。此外生姜也有提神醒脑的功效，在湿润的夏季喝一杯生姜汤往往可以恢复精神，再现活力。生姜还具有不错的止呕效果。