脱发问题日益严峻 ，据国家卫健委数据 ，我国超2.5亿人受脱发困扰。秋冬换季 ，掉发加重 ，如何判断病理性脱发、揪出脱发“真凶”并有效防脱呢？
一、如何判断病理性脱发
头皮毛囊有生恒久、休止期、退行期。正常情况下 ，90%—95%毛囊处于生恒久 ，5%—10%处于休止期 ，人不会大量掉发。秋冬季 ，休止期头发集中脱落 ，且冬季干燥 ，头发水分易流失 ，掉发量增多。
掉发增多纷歧定是脱发 ，要分辨生理性和病理性脱发。每天掉50—150根头发属正常。想精准判断 ，可做精细洗发试验：连续3天洗头 ，间隔24小时 ，收集每次洗头和干发掉落头发算平均值 ，少于40根正常 ，40—80根为轻度脱发 ，超80根是病理性脱发 ，需重视。
二、揪出脱发“真凶”
1、雄激素性秃发：也称“雄激素性脱发” ，男性更多见 ，我国成年男性患病率21.3%、女性6% ，女性发病年龄晚。男性体现为前额发际线后移、头顶毛发稀疏 ；女性多为头顶毛发弥漫性稀疏 ，前额发际线变化不明显。精神压力大、作息不规律会加剧进程 ，但基础原因是遗传因素和激素水平。遗传决定毛囊对雄激素敏感度 ，雄激素在5α-还原酶作用下转化为双氢睾酮 ，敏感毛囊生长周期缩短 ，毛发变细变短 ，最终毛囊微小化脱发。
2、休止期脱发：属于应激性脱发 ，女性常见。身体经历“大事件”（如产后、减肥、生�。┮⒂し从� ，大量生恒久毛囊提前进入休止期 ，导致头发大量脱落 ，通常在“大事件”后2—3个月泛起。全头头发均匀脱落 ，每天掉200—300根甚至更多 ，头皮无炎症 ，头发不细 ，有新生短发。
3、斑秃：俗称“鬼剃头” ，中青年易患 ，男女都可能 ，我国患病率0.27%。典型症状是头上泛起圆形秃斑 ，严重时头发、眉毛、睫毛、体毛全掉 ，部门人指甲有小凹陷、小白点。目前认为是自身免疫病 ，免疫系统攻击毛囊 ，也可能受遗传因素影响 ，恒久精神压力大、睡眠不足、营养失衡或伴有其他自身免疫病会诱发。
三、防脱对症是要害
1、雄激素性秃发：要尽早干预、恒久护理 ，毛囊萎缩难逆转。治疗是恒久、系统过程 ，包罗药物治疗和非药物干预（如微针治疗、连续低能量激光生发、富血小板血浆注射等） ，严重者可考虑毛发移植术 ，也可联合治疗。日� ；だ硪浦故褂么碳ば韵捶⒉铩⒐惹褰嗪推捣碧倘� ，规律作息、缓解压力、均衡饮食。该病无法根治 ，需恒久坚持治疗 ，停药可能复发。
2、休止期脱发：治疗重点是找诱因。产后脱发激素恢复后会好转 ；节食减肥人群要恢复正常饮食 ，保障碳水、卵白质和铁元素摄入 ；压力概略调治心情。急性休止期脱发（不到6个月）消除诱因后半年到1年基本能好 ；慢性休止期脱发（超6个月）恢复慢 ，可能要3—4年甚至10年。
3、斑秃：依据脱发面积选择治疗要领 ，轻症可能自愈 ，重症需积极干预。脱发面积小、时间短恢复好 ，全秃或普秃自然好转概率不到10% ，小时候脱发、指甲异� ；蛴凶陨砻庖卟〉娜艘赘捶�。
脱发是身体发出的信号 ，绝大多数脱发通过科学干预能改善 ，要害别拖延、别信偏方 ，及时去正规医院就诊。
脱发问题日益严峻 ，据国家卫健委数据 ，我国超2.5亿人受脱发困扰。秋冬换季 ，掉发加重 ，如何判断病理性脱发、揪出脱发“真凶”并有效防脱呢？
一、如何判断病理性脱发
头皮毛囊有生恒久、休止期、退行期。正常情况下 ，90%—95%毛囊处于生恒久 ，5%—10%处于休止期 ，人不会大量掉发。秋冬季 ，休止期头发集中脱落 ，且冬季干燥 ，头发水分易流失 ，掉发量增多。
掉发增多纷歧定是脱发 ，要分辨生理性和病理性脱发。每天掉50—150根头发属正常。想精准判断 ，可做精细洗发试验：连续3天洗头 ，间隔24小时 ，收集每次洗头和干发掉落头发算平均值 ，少于40根正常 ，40—80根为轻度脱发 ，超80根是病理性脱发 ，需重视。
二、揪出脱发“真凶”
1、雄激素性秃发：也称“雄激素性脱发” ，男性更多见 ，我国成年男性患病率21.3%、女性6% ，女性发病年龄晚。男性体现为前额发际线后移、头顶毛发稀疏 ；女性多为头顶毛发弥漫性稀疏 ，前额发际线变化不明显。精神压力大、作息不规律会加剧进程 ，但基础原因是遗传因素和激素水平。遗传决定毛囊对雄激素敏感度 ，雄激素在5α-还原酶作用下转化为双氢睾酮 ，敏感毛囊生长周期缩短 ，毛发变细变短 ，最终毛囊微小化脱发。
2、休止期脱发：属于应激性脱发 ，女性常见。身体经历“大事件”（如产后、减肥、生�。┮⒂し从� ，大量生恒久毛囊提前进入休止期 ，导致头发大量脱落 ，通常在“大事件”后2—3个月泛起。全头头发均匀脱落 ，每天掉200—300根甚至更多 ，头皮无炎症 ，头发不细 ，有新生短发。
3、斑秃：俗称“鬼剃头” ，中青年易患 ，男女都可能 ，我国患病率0.27%。典型症状是头上泛起圆形秃斑 ，严重时头发、眉毛、睫毛、体毛全掉 ，部门人指甲有小凹陷、小白点。目前认为是自身免疫病 ，免疫系统攻击毛囊 ，也可能受遗传因素影响 ，恒久精神压力大、睡眠不足、营养失衡或伴有其他自身免疫病会诱发。
三、防脱对症是要害
1、雄激素性秃发：要尽早干预、恒久护理 ，毛囊萎缩难逆转。治疗是恒久、系统过程 ，包罗药物治疗和非药物干预（如微针治疗、连续低能量激光生发、富血小板血浆注射等） ，严重者可考虑毛发移植术 ，也可联合治疗。日� ；だ硪浦故褂么碳ば韵捶⒉铩⒐惹褰嗪推捣碧倘� ，规律作息、缓解压力、均衡饮食。该病无法根治 ，需恒久坚持治疗 ，停药可能复发。
2、休止期脱发：治疗重点是找诱因。产后脱发激素恢复后会好转 ；节食减肥人群要恢复正常饮食 ，保障碳水、卵白质和铁元素摄入 ；压力概略调治心情。急性休止期脱发（不到6个月）消除诱因后半年到1年基本能好 ；慢性休止期脱发（超6个月）恢复慢 ，可能要3—4年甚至10年。
3、斑秃：依据脱发面积选择治疗要领 ，轻症可能自愈 ，重症需积极干预。脱发面积小、时间短恢复好 ，全秃或普秃自然好转概率不到10% ，小时候脱发、指甲异� ；蛴凶陨砻庖卟〉娜艘赘捶�。
脱发是身体发出的信号 ，绝大多数脱发通过科学干预能改善 ，要害别拖延、别信偏方 ，及时去正规医院就诊。