入秋后 ，不少人早上起来鼻子会有血块 ，有人鼻血止不住 ，甚至倒流进口腔 ，严重影响生活。其实 ，容易流鼻血并非只是天气干燥所致 ，下面从中医认识、秋季原因、预防要领、错误及正确止血要领等方面详细介绍。
一、中医对鼻出血的认识
秋季肺气本应肃降收敛 ，若运行出问题 ，气血上逆 ，肺开窍于鼻 ，就易流鼻血。常见原因分血热妄行和气不摄血两种 ，一实一虚。
1、血热妄行：多因吃上火食物或处于干燥环境。内热过重使血液“加热” ，发生多余热能 ，肺开窍于鼻 ，热能由此释放 ，流鼻血是身体排泄热毒、调治平衡的自保手段。属实证 ，积食化热等热证会引起 ，及时清热凉血可好转。其鼻血血色深、量大 ，多为短期发作。
2、气不摄血：血液靠气固摄在脉管 ，肺气不足 ，固摄力弱 ，鼻子就易流鼻血。属虚证 ，常重复发作 ，鼻血颜色淡 ，还伴有舌质淡白、脸色苍白或萎黄、易疲倦、多汗、易伤风过敏等症状。常与鼻炎等疾病有关 ，治疗除补气摄血 ，还要治疗原发鼻部疾病 ，重复发作、出血难止者应及时就医明确病因。
二、秋季容易流鼻血的原因
1、气候变化：秋季阳气收敛、阴气旺盛 ，气候干燥 ，鼻腔黏膜受刺激易干燥破裂出血。
2、体质偏热：部门人体内火旺 ，秋季干燥、寒潮来袭 ，内火过度 ，导致鼻血。
3、饮食不合理：秋季吃辛辣或过热食物会加重内火 ，增加鼻血风险。
4、免疫力下降：秋季伤风和上呼吸道熏染高发 ，咳嗽、打喷嚏等易致鼻腔黏膜受损出血。
5、手指挖鼻、纸巾擦鼻腔：秋季鼻子发痒 ，挖鼻或用纸巾擦会损伤鼻腔黏膜出血。
三、秋季怎样预防流鼻血
1、保持空气湿润：室内用加湿器或放湿毛巾 ，制止鼻腔黏膜干燥。
2、饮食调治：制止过辣、过热食物 ，多吃生津散寒食物 ，如梨、柚子、绿豆等。
3、控制情绪压力：合理部署事情生活 ，调治情绪 ，制止过度紧张焦虑。
4、适度运动：适当有氧运动 ，如散步、太极拳 ，增强体质 ，促进血液循环。
5、不挖鼻、擦鼻：养成良好习惯 ，勤剪指甲 ，杜绝挖鼻和用纸巾擦鼻。
四、鼻血的错误止血要领
1、仰头止血：易让鼻血流入咽喉部 ，误吞引起不适 ，出血量大时还可能吸入气管肺内 ，引发呛咳、吸入性肺炎甚至窒息。
2、塞纸团或棉花止血：塞的位置纷歧定是出血位置 ，可能增加出血量 ，且会加剧鼻腔干燥 ，损伤鼻黏膜。
3、凉水拍脑门：手和额头离鼻子远 ，冷水收缩毛孔作用难影响鼻腔血管。
五、正确止血要领
1、端坐：找椅子坐下 ，制止身体乱动。
2、低头：上半身前倾 ，稍微低头。
3、捏鼻：不管单侧还是双侧流鼻血 ，用手捏住鼻翼两侧5 - 10分钟 ，期间尽量不松手检查。
4、张嘴：张开嘴巴 ，不讲话 ，用嘴呼吸 ，血液流入嘴里及时吐掉。
5、冰敷：用小冰袋或冰毛巾敷在鼻翼两侧 ，辅助止血 ，收缩血管减少出血。
秋季流鼻血原因多样 ，了解相关知识 ，接纳正确预防和止血要领 ，能有效应对这一困扰。
入秋后 ，不少人早上起来鼻子会有血块 ，有人鼻血止不住 ，甚至倒流进口腔 ，严重影响生活。其实 ，容易流鼻血并非只是天气干燥所致 ，下面从中医认识、秋季原因、预防要领、错误及正确止血要领等方面详细介绍。
一、中医对鼻出血的认识
秋季肺气本应肃降收敛 ，若运行出问题 ，气血上逆 ，肺开窍于鼻 ，就易流鼻血。常见原因分血热妄行和气不摄血两种 ，一实一虚。
1、血热妄行：多因吃上火食物或处于干燥环境。内热过重使血液“加热” ，发生多余热能 ，肺开窍于鼻 ，热能由此释放 ，流鼻血是身体排泄热毒、调治平衡的自保手段。属实证 ，积食化热等热证会引起 ，及时清热凉血可好转。其鼻血血色深、量大 ，多为短期发作。
2、气不摄血：血液靠气固摄在脉管 ，肺气不足 ，固摄力弱 ，鼻子就易流鼻血。属虚证 ，常重复发作 ，鼻血颜色淡 ，还伴有舌质淡白、脸色苍白或萎黄、易疲倦、多汗、易伤风过敏等症状。常与鼻炎等疾病有关 ，治疗除补气摄血 ，还要治疗原发鼻部疾病 ，重复发作、出血难止者应及时就医明确病因。
二、秋季容易流鼻血的原因
1、气候变化：秋季阳气收敛、阴气旺盛 ，气候干燥 ，鼻腔黏膜受刺激易干燥破裂出血。
2、体质偏热：部门人体内火旺 ，秋季干燥、寒潮来袭 ，内火过度 ，导致鼻血。
3、饮食不合理：秋季吃辛辣或过热食物会加重内火 ，增加鼻血风险。
4、免疫力下降：秋季伤风和上呼吸道熏染高发 ，咳嗽、打喷嚏等易致鼻腔黏膜受损出血。
5、手指挖鼻、纸巾擦鼻腔：秋季鼻子发痒 ，挖鼻或用纸巾擦会损伤鼻腔黏膜出血。
三、秋季怎样预防流鼻血
1、保持空气湿润：室内用加湿器或放湿毛巾 ，制止鼻腔黏膜干燥。
2、饮食调治：制止过辣、过热食物 ，多吃生津散寒食物 ，如梨、柚子、绿豆等。
3、控制情绪压力：合理部署事情生活 ，调治情绪 ，制止过度紧张焦虑。
4、适度运动：适当有氧运动 ，如散步、太极拳 ，增强体质 ，促进血液循环。
5、不挖鼻、擦鼻：养成良好习惯 ，勤剪指甲 ，杜绝挖鼻和用纸巾擦鼻。
四、鼻血的错误止血要领
1、仰头止血：易让鼻血流入咽喉部 ，误吞引起不适 ，出血量大时还可能吸入气管肺内 ，引发呛咳、吸入性肺炎甚至窒息。
2、塞纸团或棉花止血：塞的位置纷歧定是出血位置 ，可能增加出血量 ，且会加剧鼻腔干燥 ，损伤鼻黏膜。
3、凉水拍脑门：手和额头离鼻子远 ，冷水收缩毛孔作用难影响鼻腔血管。
五、正确止血要领
1、端坐：找椅子坐下 ，制止身体乱动。
2、低头：上半身前倾 ，稍微低头。
3、捏鼻：不管单侧还是双侧流鼻血 ，用手捏住鼻翼两侧5 - 10分钟 ，期间尽量不松手检查。
4、张嘴：张开嘴巴 ，不讲话 ，用嘴呼吸 ，血液流入嘴里及时吐掉。
5、冰敷：用小冰袋或冰毛巾敷在鼻翼两侧 ，辅助止血 ，收缩血管减少出血。
秋季流鼻血原因多样 ，了解相关知识 ，接纳正确预防和止血要领 ，能有效应对这一困扰。