诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体之一 ，因在冬季高发 ，人们常把它称为“冬季呕吐病”。如何预防诺如病毒 ？cq9电子官网入口健康来解答！
一、诺如病毒的流传途径
1、污染的水源和空气：诺如病毒可以通过污染的水源和空气流传 ，因此饮用不洁水和处于不通风的环境中会增加熏染风险。
2、食物流传：食用被诺如病毒污染的食物或饮用被污染的饮用水 ，都可能熏染病毒。
3、接触流传：直接接触诺如病毒污染的物体外貌后 ，再接触到口；或直接接触熏染者 ，如照顾病人、与病人或隐性熏染者共餐或使用餐具；甚至接触病人的排泄物和呕吐物 ，以及被污染的物品和用具 ，都可能熏染病毒。
4、气溶胶流传：呕吐发生的气溶胶也是诺如病毒流传的一种途径 ，尤其在人员密集、环境密闭的场所（如托幼机构、幼儿园、学校、养老院等）中流传速度非� ？�。
二、熏染诺如病毒的症状
熏染诺如病毒后 ，主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性腹泻。症状连续时间平均为2-3天 ，一般在熏染病毒后12-48小时泛起症状。儿童以呕吐为主 ，成人腹泻较多。此外 ，头痛、轻度发烧、寒颤和肌肉痛也是常见症状。严重者可泛起脱水 ，尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。
三、如何预防诺如病毒熏染
1、注意饮食和饮水卫生：诺如病毒主要通过粪-口流传 ，健康饮食和饮水至关重要。制止接触被污染的食物和水源 ，特别是生水和生冷食物。水果和蔬菜食用前应认真清洗 ，牡蛎和其他贝类海产物应深度加工后食用。
2、室内通风消毒：诺如病毒也可能通过空气流传 ，因此要保持室内空气流通 ，勤开窗户 ，每日不少于2次 ，每次不少于30分钟。同时 ，定期消毒可以降低病毒的发生几率。
3、勤洗手：勤洗手是预防诺如病毒的重要措施之一。部门人群熏染诺如病毒可能是接触了不洁的食物或物体外貌而导致 ，因此养成勤洗手的习惯非常重要 ，可以有效防止手部沾染病毒而通过进食被熏染。
4、加强体育锻炼：身体反抗力较差的人群更容易受到诺如病毒的熏染。因此 ，加强体育锻炼 ，如选择慢跑、游泳等有氧运动 ，可以增强身体反抗力 ，有效降低病毒的熏染几率。
5、注意个人卫生：发现家人或孩子有胃部不适或呕吐等症状时 ，应及时就医并让孩子在家休息 ，等症状消失72小时后方可恢复上学。家长照顾孩子时应佩戴口罩 ，餐具离开使用 ，须要时可对餐具进行消毒。
诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体之一 ，因在冬季高发 ，人们常把它称为“冬季呕吐病”。如何预防诺如病毒 ？cq9电子官网入口健康来解答！
一、诺如病毒的流传途径
1、污染的水源和空气：诺如病毒可以通过污染的水源和空气流传 ，因此饮用不洁水和处于不通风的环境中会增加熏染风险。
2、食物流传：食用被诺如病毒污染的食物或饮用被污染的饮用水 ，都可能熏染病毒。
3、接触流传：直接接触诺如病毒污染的物体外貌后 ，再接触到口；或直接接触熏染者 ，如照顾病人、与病人或隐性熏染者共餐或使用餐具；甚至接触病人的排泄物和呕吐物 ，以及被污染的物品和用具 ，都可能熏染病毒。
4、气溶胶流传：呕吐发生的气溶胶也是诺如病毒流传的一种途径 ，尤其在人员密集、环境密闭的场所（如托幼机构、幼儿园、学校、养老院等）中流传速度非� ？�。
二、熏染诺如病毒的症状
熏染诺如病毒后 ，主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性腹泻。症状连续时间平均为2-3天 ，一般在熏染病毒后12-48小时泛起症状。儿童以呕吐为主 ，成人腹泻较多。此外 ，头痛、轻度发烧、寒颤和肌肉痛也是常见症状。严重者可泛起脱水 ，尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。
三、如何预防诺如病毒熏染
1、注意饮食和饮水卫生：诺如病毒主要通过粪-口流传 ，健康饮食和饮水至关重要。制止接触被污染的食物和水源 ，特别是生水和生冷食物。水果和蔬菜食用前应认真清洗 ，牡蛎和其他贝类海产物应深度加工后食用。
2、室内通风消毒：诺如病毒也可能通过空气流传 ，因此要保持室内空气流通 ，勤开窗户 ，每日不少于2次 ，每次不少于30分钟。同时 ，定期消毒可以降低病毒的发生几率。
3、勤洗手：勤洗手是预防诺如病毒的重要措施之一。部门人群熏染诺如病毒可能是接触了不洁的食物或物体外貌而导致 ，因此养成勤洗手的习惯非常重要 ，可以有效防止手部沾染病毒而通过进食被熏染。
4、加强体育锻炼：身体反抗力较差的人群更容易受到诺如病毒的熏染。因此 ，加强体育锻炼 ，如选择慢跑、游泳等有氧运动 ，可以增强身体反抗力 ，有效降低病毒的熏染几率。
5、注意个人卫生：发现家人或孩子有胃部不适或呕吐等症状时 ，应及时就医并让孩子在家休息 ，等症状消失72小时后方可恢复上学。家长照顾孩子时应佩戴口罩 ，餐具离开使用 ，须要时可对餐具进行消毒。