三伏天十一年中最热的时候 ，也是多种疾病的高发期 ，cq9电子官网入口健康提醒 ，合理饮用养生茶可缓解烦渴、乏力、食欲不振等。
1、苦瓜茶：清热解暑 除烦止渴
苦瓜1个、绿茶适量。将苦瓜上端切开 ，挖去瓤 ，装入绿茶；把瓜挂于通风之处阴干再取下洗净 ，连同茶叶切碎混匀；每次取10克放入杯中 ，以沸水冲泡 ，盖上杯盖后放置半小时后饮用。
2、三花茶：清暑化湿 健脾和胃
丝瓜花20朵、扁豆花20朵、南瓜花5朵、冰糖适量。将丝瓜花、扁豆花、南瓜花洗净 ，加适量水煎煮约20分钟后 ，取汁去渣加入冰糖 ，当茶饮。
3、薄荷红茶：解暑醒脑 暖胃消食
薄荷叶1克、荷叶1克、红茶3克冰糖适量。把薄荷叶、荷叶、红茶倒入杯中 ，加入开水冲泡 ，再放入冰糖 ，盖上杯盖后放置一会儿 ，即可饮用。
4、桂圆金桔茶：健脾养血 疏肝行气
金桔1至2个、桂圆肉3至5颗。将金桔洗净 ，在其中间切一口（不要切断） ，然后放入杯中 ，加入桂圆肉以开水冲泡即可饮用。
5、荷叶山楂扁豆茶：清热解暑 健脾开胃
荷叶5克、山楂6克、炒白扁豆20克、生慈米15克、冰糖或红糖适量。锅内加适量清水 ，大火煮沸后 ，加 入山楂、扁豆、意米 ，转小火煮30分钟 ，最后放入荷叶 ，再煮5分钟即可�？善揪莞鋈丝谖� ，加少许冰糖或红糖调味。
6、百合茶：清热安神 生津解渴
百合20克、银花10克、冰糖适量。将百合、银花、冰糖放入杯中 ，以沸水冲泡 ，盖上杯盖后放置15分钟左右 ，代茶频饮。
（声明：本文仅为科普文章 ，无产物宣传等其他广告、诱导内容）
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1、苦瓜茶：清热解暑 除烦止渴
苦瓜1个、绿茶适量。将苦瓜上端切开 ，挖去瓤 ，装入绿茶；把瓜挂于通风之处阴干再取下洗净 ，连同茶叶切碎混匀；每次取10克放入杯中 ，以沸水冲泡 ，盖上杯盖后放置半小时后饮用。
2、三花茶：清暑化湿 健脾和胃
丝瓜花20朵、扁豆花20朵、南瓜花5朵、冰糖适量。将丝瓜花、扁豆花、南瓜花洗净 ，加适量水煎煮约20分钟后 ，取汁去渣加入冰糖 ，当茶饮。
3、薄荷红茶：解暑醒脑 暖胃消食
薄荷叶1克、荷叶1克、红茶3克冰糖适量。把薄荷叶、荷叶、红茶倒入杯中 ，加入开水冲泡 ，再放入冰糖 ，盖上杯盖后放置一会儿 ，即可饮用。
4、桂圆金桔茶：健脾养血 疏肝行气
金桔1至2个、桂圆肉3至5颗。将金桔洗净 ，在其中间切一口（不要切断） ，然后放入杯中 ，加入桂圆肉以开水冲泡即可饮用。
5、荷叶山楂扁豆茶：清热解暑 健脾开胃
荷叶5克、山楂6克、炒白扁豆20克、生慈米15克、冰糖或红糖适量。锅内加适量清水 ，大火煮沸后 ，加 入山楂、扁豆、意米 ，转小火煮30分钟 ，最后放入荷叶 ，再煮5分钟即可�？善揪莞鋈丝谖� ，加少许冰糖或红糖调味。
6、百合茶：清热安神 生津解渴
百合20克、银花10克、冰糖适量。将百合、银花、冰糖放入杯中 ，以沸水冲泡 ，盖上杯盖后放置15分钟左右 ，代茶频饮。
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