5月5日是立夏 ，这是夏季的第一个节气。cq9电子官网入口健康提示 ，立夏之后 ，气候特点以湿热为主 ，人若不能适应 ，感受湿热邪气 ，则易发病。
立夏标志着自然万物由“生”到“长”的一个转折。立夏之后 ，天地之气相交 ，气温开始升高 ，湿热之气渐盛 ，人体的阳气也逐渐旺盛 ，新陈代谢开始增强 ，毛孔开泄易感受邪气 ，因此需重点防范几类疾病。
立夏后易发皮肤疾病 ，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等� ？赏ü谙丛琛⑶诨幌匆挛锏缺３制し羟褰喔伤� ，制止到蚊虫多的地方 ，还可佩戴芬芳化湿的香囊 ，并适量服用药膳、代茶饮等 ，以到达祛湿清热的功效。
同时 ，夏日感受湿热邪气、暴饮暴食、食用不洁食物或过量食用冰品、海鲜等 ，容易发生泄泻。若有吐泻不止甚至乏力、脱水、意识不清等体现 ，需要尽快就医。三餐清淡有节制、减少寒凉食物摄入、适量喝姜汤等可更好制止泄泻发生。
中医认为夏季属火通心脉 ，此时养生防病也需围绕养心展开。心主神明 ，夏日养生宜保持心神安宁平和 ，培养偏平静的兴趣喜好 ，制止动怒；可适当服用莲子、百合、竹叶等清心养心安神之品；还可适量服用红色食物 ，补气养血 ，如红枣、番茄、胡萝卜、樱桃、红豆、红米等。
中医主张“春夏养阳”。cq9电子官网入口健康提示 ，夏季昼长夜短 ，可夜卧早起 ，顺应自然规律；饮食宜清淡 ，应减少冷饮、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入 ，以顾护脾胃阳气；尽量三餐规律 ，餐后至少半小时后可适量运动资助消化。此外 ，应及时增补水分 ，制止汗出过多损伤津液。
5月5日是立夏 ，这是夏季的第一个节气。cq9电子官网入口健康提示 ，立夏之后 ，气候特点以湿热为主 ，人若不能适应 ，感受湿热邪气 ，则易发病。
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立夏后易发皮肤疾病 ，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等� ？赏ü谙丛琛⑶诨幌匆挛锏缺３制し羟褰喔伤� ，制止到蚊虫多的地方 ，还可佩戴芬芳化湿的香囊 ，并适量服用药膳、代茶饮等 ，以到达祛湿清热的功效。
同时 ，夏日感受湿热邪气、暴饮暴食、食用不洁食物或过量食用冰品、海鲜等 ，容易发生泄泻。若有吐泻不止甚至乏力、脱水、意识不清等体现 ，需要尽快就医。三餐清淡有节制、减少寒凉食物摄入、适量喝姜汤等可更好制止泄泻发生。
中医认为夏季属火通心脉 ，此时养生防病也需围绕养心展开。心主神明 ，夏日养生宜保持心神安宁平和 ，培养偏平静的兴趣喜好 ，制止动怒；可适当服用莲子、百合、竹叶等清心养心安神之品；还可适量服用红色食物 ，补气养血 ，如红枣、番茄、胡萝卜、樱桃、红豆、红米等。
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