雾霭时起如迷城 ，
霾散日出内外通 。
不见室内有菌落 ，
时添滤净换新风 。
什么是PM2.5？就是直径小于2.5微米的细悬浮微粒 ，俗称PM2.5 。在很多人看来 ，PM2.5只存在于室外 ，外出带好口罩就可以制止吸入了 ，但实际上 ，PM2.5无处不在 。尤其是在我们的家里 ，隐藏着很多污染源 。
一、隐藏在“家里”的污染源
1、室内装修所带来的气态污染 。主要污染物：甲醛、甲苯、TVOC ，这类气态污染物广泛存在于室内装修所使用的油漆、家具以及其他质料之中 ，挥发周期长达3——15年 。早在2004年世界卫生组织就将其列为一级致癌物质 。恒久生活在甲醛超标的环境中 ，会深深影响人体健康 ，严重者可导致癌症或白血病 。
2、二手烟 。主要污染物：颗粒物、一氧化碳 。当室外PM2.5到达150微克/立方米时就可称之为重度污染 ，而如果在室内抽一支烟 ，PM2.5的浓度会瞬间突破500微克/立方米 。吸烟对人类的危害是多方面的 ，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等 。其中 ，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻 。
3、家电、取暖设备 。主要污染物：细菌、霉菌、螨虫 �？盏鳌⑴⒌靥褐卸际凶躺种窒妇⒚咕约膀� ，这些污染物会随空气流动 ，对人体健康造成影响 。
4、宠物以及人的日�；疃� 。主要污染物：毛发、皮屑、异味 。养宠物的人经�；崾艿矫ⅰ⑵ば家约捌兜睦� ，易过敏人群体现更为严重 ，另外人体呼吸所发生的二氧化碳等代谢物也会增加室内的污染 。
5、厨房油烟污染 。主要污染物：油烟颗粒物、一氧化碳 。厨房是家庭中空气污染最严重的场所 ，污染源主要包罗从煤气、液化气中所释放的一氧化碳、二氧化碳等有害气体和做菜时发生的可能含有致癌物质的油烟 。
二、PM2.5可能造成的疾病
1、造成患有心脏相关疾病的人提早死亡 。
2、引发心血管疾病 ，例如造成心脏病发作、中风 。
3、使肺功效降低 ，并生长成慢性肺疾病 ，例如儿童气喘 。
4、可能造成肺癌 。
5、对妇女生育的影响 ，例如低出生体重、胎儿死亡 。
三、如何做好防护？
1、做好室内卫生、除菌抑菌 。室内除菌不宜使用化学药剂 ，可选择含有苦参、板蓝根、薄荷等具有除菌功效的中药洗护身分 ，其对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠菌等治病微生物有较好的抑菌和灭杀作用 。
2、正确开窗通风 ，减少细菌滋生 �？掌檬毙杈？巴ǚ� 。选择空气质量相对较好的时刻（上午10点和下午3-4点左右）开窗 ，制止早晚雾霾浓度较高、风力较大时开窗 。
3、慎用净化器具 ，勤养绿色植物 。利用空气净化设备过滤微粒 ，宅在家中并非高枕无忧 。任何净化质料都有一定的寿命 ，不及时更换将成为新的污染源 。因此 ，建议室内多种植绿化植物 ，如吊兰、芦荟能吸收室内甲醛；茉莉、金银花排泄出的杀菌素能抑制细菌生长 。
雾霭时起如迷城 ，
霾散日出内外通 。
不见室内有菌落 ，
时添滤净换新风 。
什么是PM2.5？就是直径小于2.5微米的细悬浮微粒 ，俗称PM2.5 。在很多人看来 ，PM2.5只存在于室外 ，外出带好口罩就可以制止吸入了 ，但实际上 ，PM2.5无处不在 。尤其是在我们的家里 ，隐藏着很多污染源 。
一、隐藏在“家里”的污染源
1、室内装修所带来的气态污染 。主要污染物：甲醛、甲苯、TVOC ，这类气态污染物广泛存在于室内装修所使用的油漆、家具以及其他质料之中 ，挥发周期长达3——15年 。早在2004年世界卫生组织就将其列为一级致癌物质 。恒久生活在甲醛超标的环境中 ，会深深影响人体健康 ，严重者可导致癌症或白血病 。
2、二手烟 。主要污染物：颗粒物、一氧化碳 。当室外PM2.5到达150微克/立方米时就可称之为重度污染 ，而如果在室内抽一支烟 ，PM2.5的浓度会瞬间突破500微克/立方米 。吸烟对人类的危害是多方面的 ，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等 。其中 ，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻 。
3、家电、取暖设备 。主要污染物：细菌、霉菌、螨虫 �？盏鳌⑴⒌靥褐卸际凶躺种窒妇⒚咕约膀� ，这些污染物会随空气流动 ，对人体健康造成影响 。
4、宠物以及人的日�；疃� 。主要污染物：毛发、皮屑、异味 。养宠物的人经�；崾艿矫ⅰ⑵ば家约捌兜睦� ，易过敏人群体现更为严重 ，另外人体呼吸所发生的二氧化碳等代谢物也会增加室内的污染 。
5、厨房油烟污染 。主要污染物：油烟颗粒物、一氧化碳 。厨房是家庭中空气污染最严重的场所 ，污染源主要包罗从煤气、液化气中所释放的一氧化碳、二氧化碳等有害气体和做菜时发生的可能含有致癌物质的油烟 。
二、PM2.5可能造成的疾病
1、造成患有心脏相关疾病的人提早死亡 。
2、引发心血管疾病 ，例如造成心脏病发作、中风 。
3、使肺功效降低 ，并生长成慢性肺疾病 ，例如儿童气喘 。
4、可能造成肺癌 。
5、对妇女生育的影响 ，例如低出生体重、胎儿死亡 。
三、如何做好防护？
1、做好室内卫生、除菌抑菌 。室内除菌不宜使用化学药剂 ，可选择含有苦参、板蓝根、薄荷等具有除菌功效的中药洗护身分 ，其对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠菌等治病微生物有较好的抑菌和灭杀作用 。
2、正确开窗通风 ，减少细菌滋生 �？掌檬毙杈？巴ǚ� 。选择空气质量相对较好的时刻（上午10点和下午3-4点左右）开窗 ，制止早晚雾霾浓度较高、风力较大时开窗 。
3、慎用净化器具 ，勤养绿色植物 。利用空气净化设备过滤微粒 ，宅在家中并非高枕无忧 。任何净化质料都有一定的寿命 ，不及时更换将成为新的污染源 。因此 ，建议室内多种植绿化植物 ，如吊兰、芦荟能吸收室内甲醛；茉莉、金银花排泄出的杀菌素能抑制细菌生长 。