随着季节的交替 ，身边咳嗽的人越来越多 。中医认为 ，这些都是由于风寒燥邪所诱发的外感咳嗽 。外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证 ，凭据中医养生理论 ，食疗、拔罐、刮痧等中医特色疗法对缓解差异的外感咳嗽效果很好 。各人不妨“对号入座” ，找出属于自己的治疗要领 。
一、风寒袭肺证
这种证型体现为咳嗽声重、咳白稀痰、流清涕、头痛、恶寒发烧等症状 ，初期症状不严重时 ，可推拿列缺、尺泽、肺俞等穴位 。具体要领是：取列缺（左右两手虎口交叉 ，一手食指压在另一手的桡骨茎突上 ，食指尖到达之凹陷处即是）、尺泽（曲肘 ，肘横纹中桡侧凹陷处）、肺俞（位于人体背部第三胸椎棘突下 ，左右旁开二指宽处） ，用拇指指腹顺时针揉50次左右 ，再用拇指指腹按压20次左右 ，有酸胀感为宜 。若咳嗽咳痰较重 ，可去医院请医生取以上三穴进行拔罐处置 。拔罐后注意多喝热水 ，多休息 。如果同时伴有肢体酸痛的症状 ，可在以上要领的基础上口服通宣理肺丸或三拗片 。
二、风热犯肺证
体现为咳嗽频剧、咳痰不爽、痰黏稠或色黄 ，同时伴有鼻流黄涕、口渴、头痛身热等症状 。初期咳嗽咳少量黄色黏痰时 ，可服用具有疏风清热、宣肺止咳的中药代茶饮 。具体方子是：取桑叶10克、野菊花10克、枇杷叶6克、桔梗10克 ，将以上药物放入茶杯中 ，用沸水焖泡10~15分钟即可饮用 。如果使用此法3~5天症状无法缓解 ，可加服伤风清热颗粒、桑菊饮颗粒、银翘散颗粒等中成药 。也可辅助使用刮痧法治疗 ，具体要领是：用刮痧板 （质地为水牛角） ，以脊柱为中心 ，两侧旁开各1.5寸 ，从大椎刮至脾俞 ，重点刮大椎风门、肺俞及督脉 。刮痧以皮肤红热为度 ，对不出痧或出痧较少的部位不强求出痧 。
三、风燥伤肺证
风燥咳嗽多干咳无痰 ，或痰少而黏、不易咳出 ，或痰中带有血丝 ，同时伴有咽喉干痛、口鼻干燥 。燥邪犯肺的咳嗽 ，食疗是比力好的选择 ，若咳嗽初期干咳无痰 ，伴咽干咽痛 ，可服用五汁饮（梨100克、荸荠20克、麦冬10克、龙眼肉10克、莲藕20克、蜂蜜少许 ，将以上药物放入锅中煎煮30~45分钟 ，取汤作代茶饮） ，也可食用川贝蒸梨（雪花梨400克、川贝母5克、百合10克、冰糖5克 ，雪花梨切去蒂部 ，挖出雪梨心 ，把川贝粉、百合、冰糖放入雪梨内部 ，盖回蒂部 ，放入碗中 ，隔水蒸30~45分钟即可） 。
随着季节的交替 ，身边咳嗽的人越来越多 。中医认为 ，这些都是由于风寒燥邪所诱发的外感咳嗽 。外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证 ，凭据中医养生理论 ，食疗、拔罐、刮痧等中医特色疗法对缓解差异的外感咳嗽效果很好 。各人不妨“对号入座” ，找出属于自己的治疗要领 。
一、风寒袭肺证
这种证型体现为咳嗽声重、咳白稀痰、流清涕、头痛、恶寒发烧等症状 ，初期症状不严重时 ，可推拿列缺、尺泽、肺俞等穴位 。具体要领是：取列缺（左右两手虎口交叉 ，一手食指压在另一手的桡骨茎突上 ，食指尖到达之凹陷处即是）、尺泽（曲肘 ，肘横纹中桡侧凹陷处）、肺俞（位于人体背部第三胸椎棘突下 ，左右旁开二指宽处） ，用拇指指腹顺时针揉50次左右 ，再用拇指指腹按压20次左右 ，有酸胀感为宜 。若咳嗽咳痰较重 ，可去医院请医生取以上三穴进行拔罐处置 。拔罐后注意多喝热水 ，多休息 。如果同时伴有肢体酸痛的症状 ，可在以上要领的基础上口服通宣理肺丸或三拗片 。
二、风热犯肺证
体现为咳嗽频剧、咳痰不爽、痰黏稠或色黄 ，同时伴有鼻流黄涕、口渴、头痛身热等症状 。初期咳嗽咳少量黄色黏痰时 ，可服用具有疏风清热、宣肺止咳的中药代茶饮 。具体方子是：取桑叶10克、野菊花10克、枇杷叶6克、桔梗10克 ，将以上药物放入茶杯中 ，用沸水焖泡10~15分钟即可饮用 。如果使用此法3~5天症状无法缓解 ，可加服伤风清热颗粒、桑菊饮颗粒、银翘散颗粒等中成药 。也可辅助使用刮痧法治疗 ，具体要领是：用刮痧板 （质地为水牛角） ，以脊柱为中心 ，两侧旁开各1.5寸 ，从大椎刮至脾俞 ，重点刮大椎风门、肺俞及督脉 。刮痧以皮肤红热为度 ，对不出痧或出痧较少的部位不强求出痧 。
三、风燥伤肺证
风燥咳嗽多干咳无痰 ，或痰少而黏、不易咳出 ，或痰中带有血丝 ，同时伴有咽喉干痛、口鼻干燥 。燥邪犯肺的咳嗽 ，食疗是比力好的选择 ，若咳嗽初期干咳无痰 ，伴咽干咽痛 ，可服用五汁饮（梨100克、荸荠20克、麦冬10克、龙眼肉10克、莲藕20克、蜂蜜少许 ，将以上药物放入锅中煎煮30~45分钟 ，取汤作代茶饮） ，也可食用川贝蒸梨（雪花梨400克、川贝母5克、百合10克、冰糖5克 ，雪花梨切去蒂部 ，挖出雪梨心 ，把川贝粉、百合、冰糖放入雪梨内部 ，盖回蒂部 ，放入碗中 ，隔水蒸30~45分钟即可） 。