很多家长认为孩子边用饭边喝水对身体欠好，可是偏偏有些小孩不喝水就吃不下饭 。到底孩子边用饭边喝水好欠好呢？对孩子的消化吸收又有什么影响呢？
固体食物的排空速度，并不会受到液体的影响
阻挡边用饭边喝水的人基本持两个看法：
看法1：边用饭边喝水会将胃液冲淡，从而影响消化效率 。
关于水对胃液的影响，有研究对术前喝水的病人的胃液进行分析，结果发现，喝水对胃液的浓度、身分或pH值都不会有显著影响 。也就是说，用饭时喝几口水还不至于把胃液“稀释”得完全不能用了 。
看法2：边用饭边喝水会把固体食物很快从胃冲走，进入肠道，减少在胃部的消化时间 。为了验证这个看法，实验人员通过同位素标志物来跟踪20名实验者的消化过程发现：液体在胃中的排空速度会快于固体食物，但如果同时摄入液体和固体食物的话，固体食物的排空速度并不会受到液体的影响 。
胃食管反流和消化不良人群，不适宜边用饭边喝水
综合以上所说，用饭的时候同时喝水，并不会导致固体食物在胃中消化的时间变短 。人体的消化系统是一个设计相当精妙的体系，不会因为一杯水就马上歇工或者怠工 。但在这个话题里，简直还是有一些“例外” 。
大部门人边用饭边喝水是没有问题的，但也不是全部人 。一些特殊人群在用餐时饮水简直会不舒服，好比有胃食管反流问题的患者，喝水会增加胃部压力引起反流导致不适 。老年人和胃肠功效弱的人群都属于消化不良易发人群，需要格外注意 。
孩子边用饭边喝水，不要凌驾300毫升
对于婴幼儿，家长需要注意的是：边用饭边喝水是可以的，但不代表可以随意大量饮水 。喝太多的水简直会减少孩子的饭量，所喝的水量建议不凌驾300毫升，因为饮水会增加饱腹感，不仅如此，大量的水还会稀释胃液，减弱胃部的蠕动，对消化功效发生倒霉影响 。大量喝汤也是一样 。因为汤里含有一定的营养物质，会刺激胃酸排泄，而这时候排泄的胃酸又没有更多的食物来供它消化，对胃黏膜就会有欠好的影响 。
因此，边用饭边喝水一定要适量，“偷懒”用水“送饭”不行取 。
很多家长认为孩子边用饭边喝水对身体欠好，可是偏偏有些小孩不喝水就吃不下饭 。到底孩子边用饭边喝水好欠好呢？对孩子的消化吸收又有什么影响呢？
固体食物的排空速度，并不会受到液体的影响
阻挡边用饭边喝水的人基本持两个看法：
看法1：边用饭边喝水会将胃液冲淡，从而影响消化效率 。
关于水对胃液的影响，有研究对术前喝水的病人的胃液进行分析，结果发现，喝水对胃液的浓度、身分或pH值都不会有显著影响 。也就是说，用饭时喝几口水还不至于把胃液“稀释”得完全不能用了 。
看法2：边用饭边喝水会把固体食物很快从胃冲走，进入肠道，减少在胃部的消化时间 。为了验证这个看法，实验人员通过同位素标志物来跟踪20名实验者的消化过程发现：液体在胃中的排空速度会快于固体食物，但如果同时摄入液体和固体食物的话，固体食物的排空速度并不会受到液体的影响 。
胃食管反流和消化不良人群，不适宜边用饭边喝水
综合以上所说，用饭的时候同时喝水，并不会导致固体食物在胃中消化的时间变短 。人体的消化系统是一个设计相当精妙的体系，不会因为一杯水就马上歇工或者怠工 。但在这个话题里，简直还是有一些“例外” 。
大部门人边用饭边喝水是没有问题的，但也不是全部人 。一些特殊人群在用餐时饮水简直会不舒服，好比有胃食管反流问题的患者，喝水会增加胃部压力引起反流导致不适 。老年人和胃肠功效弱的人群都属于消化不良易发人群，需要格外注意 。
孩子边用饭边喝水，不要凌驾300毫升
对于婴幼儿，家长需要注意的是：边用饭边喝水是可以的，但不代表可以随意大量饮水 。喝太多的水简直会减少孩子的饭量，所喝的水量建议不凌驾300毫升，因为饮水会增加饱腹感，不仅如此，大量的水还会稀释胃液，减弱胃部的蠕动，对消化功效发生倒霉影响 。大量喝汤也是一样 。因为汤里含有一定的营养物质，会刺激胃酸排泄，而这时候排泄的胃酸又没有更多的食物来供它消化，对胃黏膜就会有欠好的影响 。
因此，边用饭边喝水一定要适量，“偷懒”用水“送饭”不行取 。